Mitochondrie jsou elektrárny našich buněk
Pamatujete si, kdy jste poprvé slyšeli termín „mitochondrie“? Pro většinu z nás to bylo během hodin biologie. Naučili nás, že tyto organely jsou malé elektrárny v našich buňkách. Takže až se příště budete cítit energičtí nebo vyčerpaní, dejte to za vinu této organele. Každý člověk vděčí za svou životní energii ženě, protože mitochondriální DNA dědíme pouze od našich matek. Aby energie života přecházela z jedné matky na druhou. Pojďme blíže poznat mitochondrie.
Čím více energie buňka spotřebuje; čím více mitochondrie má. Například mitochondrie tvoří téměř polovinu buněk srdečního svalu. Toto množství klesne na 25% v buňkách kosterních svalů a mozkových buňkách. Jaterní a ledvinové buňky mají také spoustu mitochondrií, protože se jedná o těžce pracující buňky. Počet mitochondrií je nedostatečný v lenivých buňkách, které nepotřebují tolik energie. Například tukové buňky mohou přežít s téměř jednou nebo dvěma mitochondriemi.
Čím více zdravých mitochondrií máte, tím více energie budete generovat. Energie, kterou produkujete, bude vysoce kvalitní.
Co se stane, když se vaše mitochondriální funkce sníží? Důvodem většiny rozšířených zdravotních problémů v posledních letech je to, že naše mitochondrie jsou líné a neschopné pracovat. Zejména nadměrná konzumace potravin je podmínkou, která zvyšuje pracovní zátěž mitochondrií. Obzvláště nezdravé jídlo rychle blokuje náš systém a narušuje funkce mitochondrií.
Pokud vaše strava obsahuje sacharidy nízké kvality, jako jsou potraviny s obsahem cukru, mouky nebo škrobu, těžké kovy, chemické toxiny, potravinářské barvy, vaše mitochondrie se brzy zhorší. Při tomto oxidačním / korozivním stresu se mitochondriální funkce snižuje. V tomto případě bude mitochondrie obtížné odstraňovat toxiny a také bude mít problémy se spalováním tuků. Nespálený tuk bude přidán do oběhu jako triglyceridy a bude se hromadit v játrech a kolem pasu.
Na druhé straně díky koncentraci triglyceridů v membráně bude mitochondrie ještě příjemnější. V jistém smyslu to znamená rozvoj inzulínové necitlivosti, tj. Inzulínové rezistence.
Dokážete odhadnout nevyhnutelný výsledek? Ano, bohužel, výsledkem je nárůst tuku. Nezapomeňte, že snížení a lenost mitochondrií také způsobuje chronickou únavu.
Počet mitochondrií s věkem klesá
Na druhé straně počet mitochondrií s přibývajícím věkem klesá. Hlavním důvodem je ztráta svalů v důsledku stárnutí.
Tuto situaci lze vyřešit dvěma snadnými a účinnými způsoby:
1 - Více pohybu a podpora výroby nových mitochondrií
2 - Snížit pracovní zátěž mitochondrií tím, že sníží méně.
Proto lékaři vytrvale opakují tuto větu „Jak stárneme, musíme jíst méně a více se hýbat.“
Výsledkem je, že pokud nechcete být unaveni stářím, nedovolte, aby vaše svaly ochably. Pokud nechcete, aby vaše svaly ochabovaly, postupujte podle toho. Pravidelné procházky by byly dobrým začátkem. Zdravá výživa jako olivový olej a med pomáhá zlepšit vaše zdraví mitochondrií.
Mitochondriální DNA je zděděna matkou
Mitochondrie jsou jednou z nejsložitějších a nejzajímavějších organel v buňce. Má svou vlastní DNA, jedinečnou osobnost, jedinečné proteiny, mechanismus a princip fungování. Produkují energii a chrání buňku před hrozbami. Kromě toho se rozmnožují, cirkulují v buňce tam, kde je potřeba energie. Stejně jako naše matky.
Každý mitochondrion pokračuje v práci, jako by to byla naše matka uvnitř buňky, dokud nezemřeme. Existuje další zajímavý fakt: Každý člověk zdědí mitochondriální DNA pouze od svých matek. Energie života tedy přechází z matky na matku. To znamená, že každý člověk dluží své životní energii ženě. Pojďme letos v neděli oslavit Mezinárodní den žen ještě nadšeněji!
"Rovný svět je umožněný svět."
Jak pomůžete vytvořit svět rovný ženám a mužům?
Oslavte úspěch žen.
Zvyšujte povědomí proti zaujatosti.
Podnikněte kroky k dosažení rovnosti. “
Navštivte: https://www.internationalwomensday.com/
Reference
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
