Bylinný čaj je druh čaje, který se vyrábí z různých rostlin a bylin, spíše než z listů rostliny Camellia sinensis, která se používá k výrobě tradičních černých, zelených a oolongových čajů. Bylinné čaje jsou obvykle bez kofeinu a jsou často konzumovány pro jejich potenciální zdravotní přínosy a příjemnou chuť.

Existuje mnoho různých druhů bylinných čajů, z nichž každý je vyroben z jedinečné směsi bylin a dalších přísad. Některé běžné příklady bylinných čajů zahrnují heřmánkový čaj, mátový čaj a ibišek. Bylinné čaje se často používají pro své potenciální trávicí účinky, účinky na podporu spánku a snižující stres, kromě jiných potenciálních výhod.

Zatímco bylinné čaje jsou obecně považovány za bezpečné pro konzumaci většiny lidí, je důležité si uvědomit, že některé bylinky mohou interagovat s určitými léky nebo mít jiné potenciální vedlejší účinky. Pokud máte zájem vyzkoušet bylinný čaj nebo zvažujete jeho přidání do svého jídelníčku, je vždy dobré promluvit si se zdravotníkem a probrat své možnosti a zda je to pro vás bezpečná a vhodná volba.