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As pessoas costumam consumir nozes como um lanche. Eles também o consomem adicionando-o a saladas, cereais matinais, sopas e alimentos. Além disso, as pessoas fazem óleo de noz para usar como molho em saladas. As nozes são compostas de 65% de gordura e 15% de proteína. Eles têm baixo teor de carboidratos - a maior parte consiste em fibras. […]