Chá verde é um tipo de chá feito das folhas da planta Camellia sinensis. O chá verde é conhecido por seu sabor distinto e é frequentemente consumido por seus potenciais benefícios à saúde. O chá verde é produzido fervendo levemente ou queimando as folhas da planta do chá, o que ajuda a preservar os compostos e sabores naturais encontrados nas folhas.

Chá verde é rico em antioxidantes, especificamente um tipo chamado catequinas, que se acredita contribuir para os potenciais benefícios para a saúde do chá verde. Alguns estudos sugeriram que o consumo regular de chá verde pode estar associado a um menor risco de doença cardíaca, melhora da função cerebral e perda de peso, entre outros benefícios potenciais.

Chá verde é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas consumir. No entanto, é importante observar que o chá verde contém cafeína, por isso pode não ser adequado para todos, principalmente para aqueles que são sensíveis à cafeína ou têm dificuldade para dormir. Se você está interessado em adicionar chá verde à sua dieta ou está pensando em tomar suplementos de chá verde, é sempre uma boa ideia falar com um profissional de saúde para discutir suas opções e se é uma escolha segura e apropriada para você.