Nozes são uma excelente fonte de antioxidantes que podem ajudar a combater os danos oxidativos em seu corpo, incluindo os danos causados pelo colesterol LDL "ruim", que promove a aterosclerose.
Nozes são uma boa fonte da forma vegetal de gordura ômega-3, o que pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.
Alimentação nozes não apenas nutrem você, mas também as bactérias benéficas que vivem em seu intestino. Isso promove a saúde do seu intestino e pode ajudar a reduzir o risco de doença.
Uma dieta saudável que inclua nozes pode ajudar a preservar a função física, como caminhar e ter autocuidado à medida que envelhece.
Nozes contém nutrientes que podem ajudar a proteger seu cérebro contra inflamações prejudiciais e apoiam o bom funcionamento cerebral à medida que envelhecemos.
Alimentação nozes regularmente pode ajudar a combater os potenciais efeitos nocivos dos hábitos alimentares abaixo do ideal na saúde do esperma.
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