A perda de cabelo, que ocorre com estresse, desnutrição ou fatores genéticos, é um dos problemas capilares experimentados por pessoas de todas as idades e sexos. Além disso, a perda de cabelo, que afeta negativamente as pessoas, começou a aumentar, especialmente nos últimos anos. Essa perda pode não apenas prejudicar a estética geral, mas também pode ser o primeiro sinal de uma doença que ameaça a saúde geral. Muitas causas diferentes podem acelerar a perda de cabelo em homens e mulheres.
Causas de perda de cabelo em mulheres
Usando shampoo e condicionador de baixa qualidade: os xampus comprados e usados de forma barata estão entre os principais motivos da queda de cabelo nas mulheres. Ao mesmo tempo, aplicar os cremes na parte inferior dos cabelos, em vez de mantê-los nessa área por muito tempo, aumenta esse fator de risco.
Causas hormonais: A perda de cabelo pode ocorrer em períodos especiais em que ocorrem alterações hormonais, especialmente no período. Problemas de cabelo aparecem em maior extensão em mulheres com calendários menstruais irregulares.
Estresse e ansiedade: muitos estudos provaram que as mulheres tendem a ser mais ansiosas que os homens. No entanto, os danos no campo da psicologia podem causar fisicamente muitos sintomas. Os cabelos das mulheres que sentem ansiedade excessiva e sob estresse eliminam a mesma quantidade de cada região.
Menopausa: Além dos sintomas de fraqueza e irritabilidade, a queda de cabelo também é observada durante o período da menopausa, quando a ovulação termina. Quanto mais grave o período em questão, mais intensos serão os sintomas atuais.
Causas de perda de cabelo em homens
Deficiência de ferro: é provável que o cabelo seja derramado periodicamente em homens que comem principalmente carne e não vegetais. O ferro, especialmente em vegetais como espinafre, alcachofra e alho-poró, é ideal para proteger a saúde do cabelo. Deve-se prestar atenção à dieta baseada em vegetais e deve ser retirada das vitaminas B1 e B12.
Causas relacionadas à velhice: A queda de cabelo pode começar em homens com mais de 40 anos devido ao envelhecimento. Especialmente a queda de cabelo na área do cabelo chamada “colina” pode ser muito repentina.
Fatores genéticos: todos os fatores genéticos são críticos para a saúde do cabelo. A taxa de ocorrência é muito maior em pessoas que têm problemas de queda de cabelo em suas famílias ou parentes próximos.
O que você pode fazer contra a perda de cabelo?
Atenda às suas necessidades de proteínas com nutrientes. Tente suprir as necessidades de proteínas que nutrem os folículos capilares e fazer com que cresçam a partir de feijões, lentilhas, ovos, iogurte magro e queijo.
Para o zinco, consuma 6 colheres de sopa de leguminosa. O zinco tem uma função importante para estimular as raízes capilares e regular o metabolismo das células nessa área. Ele afirma que 1 porção (6 colheres de sopa de legumes anidros) de legumes, 150 g de carne vermelha / peixe ou 1 punhado de amêndoas / amendoins será suficiente para atender à quantidade de zinco necessária para o seu cabelo.
2 tigelas de iogurte são muito importantes todos os dias. Não se deve esquecer de consumir 2 fatias de queijo ou 2 copos de leite ou 2 tigelas de iogurte todos os dias. Por exemplo, 2 tigelas de iogurte médio que você consumirá regularmente serão uma importante fonte de proteína e cálcio para o seu cabelo.
Proteja seus folículos capilares com 1 cenoura. Uma cenoura que você consumirá diariamente protege os folículos capilares e o couro cabeludo, proporciona crescimento, brilho e durabilidade.
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