Les graines de lin sont des graines obtenues à partir de la plante de lin. Légèrement plus grosses que les graines de sésame, leur couleur varie du jaune doré au brun. La plante de lin aime particulièrement les climats doux. Les fruits mûrissent à la fin de l'été et peuvent atteindre 60 cm. Riche en vitamines Oméga 3, B12, C, E, K, les graines de lin contiennent des graisses saines, des protéines et une haute teneur en fibres. Grâce à sa structure fibreuse, il procure une sensation de satiété et favorise la perte de poids et le contrôle du poids. En raison de ses propriétés antioxydantes, il nettoie les intestins et rend les intestins plus sains. Il aide à réguler le taux de cholestérol et à protéger la santé cardiovasculaire.
L'un des effets positifs de la graine de lin est les lignanes qu'il contient, qui est efficace contre le cancer et renforce l'immunité. Il a pour fonction de soulager les douleurs articulaires et musculaires.
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