Meruňka, která má přibližně 48 kalorií na 100 gramů, je jedním z oblíbených plodů letní sezóny. 3-4 meruňky lze považovat za jednu porci. Meruňka obsahuje spoustu vitaminu A. 1 porce meruněk splňuje 60% denní potřeby vitaminu A. Meruňka je dobrým zdrojem antioxidantů. Je to ovoce, které pomáhá chránit játra. Jelikož se jedná o vláknité ovoce, konzumace meruněk pomáhá při regulaci stolice. Meruňky jsou také bohaté na draslík.
Spotřeba dětí během vývojového období je důležitá pro zdraví kostí.
zdravá a lahodná svačina, ze které se cítím dobře.