Lněná semena jsou semena získaná z lněné rostliny. Mírně větší než sezamová semínka, jejich barva se pohybuje od zlatožluté až po hnědou. Len má ráda mírné podnebí. Plody dozrávají koncem léta a mohou dorůst až 60 cm. Lněné semínko, které je bohaté na vitamíny Omega 3, B12, C, E, K, obsahuje zdravé tuky, bílkoviny a vysoký obsah vlákniny. Díky své vláknité struktuře poskytuje pocit sytosti a prospívá hubnutí a regulaci hmotnosti. Díky svým antioxidačním vlastnostem čistí střeva a zajišťuje zdravější fungování střev. Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a chránit kardiovaskulární zdraví.
Jedním z pozitivních účinků lněného semínka jsou lignany v něm obsažené, které jsou účinné proti rakovině a posilují imunitu. Má vlastnost zmírňující bolesti kloubů a svalů.
Hodnocení
Nejsou žádné recenze