Čaj rooibos, také známý jako červený čaj nebo čaj z červeného keře, je druh bylinného čaje, který se vyrábí z listů rostliny Aspalathus linearis, která pochází z Jižní Afriky. Čaj rooibos je známý pro svou výraznou červenou barvu a má lehce nasládlou, zemitou chuť. Často se konzumuje jako bezkofeinová alternativa k tradičnímu černému nebo zelenému čaji.

Čaj rooibos je bohatý na antioxidanty a je spojován s řadou potenciálních zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních onemocnění, zlepšení zdraví pokožky a pomoci při hubnutí. Některé studie také naznačují, že čaj rooibos může mít protizánětlivé účinky a může být nápomocný při snižování stresu a zlepšování spánku. K plnému pochopení potenciálních zdravotních přínosů čaje rooibos je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Je důležité si uvědomit, že čaj rooibos je obecně považován za bezpečný pro konzumaci většiny lidí. Nicméně, stejně jako u jakéhokoli jídla nebo nápoje, je vždy dobré promluvit si se zdravotníkem, pokud máte nějaké obavy ohledně přidání čaje rooibos do vaší stravy.