Noix sont une excellente source d'antioxydants qui peuvent aider à lutter contre les dommages oxydatifs dans votre corps, y compris ceux dus au «mauvais» cholestérol LDL, qui favorise l'athérosclérose.
Noix sont une bonne source de la forme végétale de graisse oméga-3, qui peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque.
Manger noix non seulement vous nourrir, mais aussi les bactéries bénéfiques qui vivent dans votre intestin. Cela favorise la santé de votre intestin et peut aider à réduire le risque de maladie.
Une alimentation saine comprenant des noix peut aider à préserver la fonction physique, comme la capacité de marcher et de prendre soin de soi, à mesure que vous vieillissez.
Noix contiennent des nutriments qui peuvent aider à protéger votre cerveau contre l'inflammation et à favoriser son bon fonctionnement en vieillissant.
Manger noix régulièrement peut aider à contrecarrer les effets nocifs potentiels d'habitudes alimentaires moins qu'idéales sur la santé des spermatozoïdes.
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