Détails
Vous pouvez toujours préparer le plus délicieux Yayla Quinoa - Riz à la tomate en 15 minutes. Le quinoa est riche en fibres, en potassium et en zinc. La haute teneur en fibres réduit le risque d'obésité. Le potassium contribue au maintien d'une tension artérielle normale. Le zinc contribue à la protection des os normaux.
Ingrédients
Contient du riz, de la tomate sèche, du quinoa rouge
ACCESSIBILITE :
Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre et faites-les fondre dans la casserole. Versez tout le paquet dans la casserole, faites rôtir pendant 2 minutes à feu moyen en mélangeant et ajoutez du sel. Après la torréfaction, ajoutez 4 verres d'eau (750 ml) d'eau chaude, faites cuire à feu moyen pendant 7 minutes, puis faites cuire à feu doux pendant 10 minutes. Reposez-vous 10 minutes avant de servir. Vous pouvez ajouter des épices.
Avertissements
Conserver dans un endroit frais et sec.
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