Détails
Vous pouvez toujours préparer le plus délicieux Yayla Chia - Bulghur en 15 minutes. Les produits les plus sains, les plus savoureux et les plus naturels sont rassemblés dans un seul emballage pour vous! Le chia contient des polyphénols, de la vitamine E et des vitamines du groupe B et c'est une source d'antioxydants. Il est également riche en calcium, magnésium, potassium, fer, sélénium et phosphore. La carotte contient des vitamines A, K, du groupe B, de l'acide folique, du calcium, du potassium, du manganèse et du phosphore. Le bulghur contient des protéines riches, de l'acide folique, des vitamines du groupe B et une haute teneur en fibres.
Ingrédients
Tout d'abord, il convient de noter que le bulghur est un produit de blé dur à haute teneur en gluten. Le boulghour grossier est un type de boulghour, qui est d'une taille plus grande que le boulghour grossier et qui est formé en divisant le blé en seulement deux. Il peut être utilisé là où le riz est utilisé. Il diffère du riz par ses valeurs nutritionnelles et sa teneur en gluten.
En tant que tel, Bulghur a un rapport glucidique élevé puisqu'il s'agit d'un produit à base de blé. De plus, il contient une teneur élevée en fibres, ce qui augmentera le taux de sucre dans le sang et vous gardera rassasié pendant longtemps. En d'autres termes, l'indice gisémique est faible.
le produit Chia - Bulghur contient 9,5% de Chia et de carottes et oignons séchés ainsi que du Bulghur grossier pour le riz. Disons que ce produit donne 362.1 kcal d'énergie pour 100 gr. Le produit est de 63,3 gr dans 100 gr. Glucides, 12.7 gr. Protéine et 9,5 gr.
Il contient des fibres.
Contient du chia, carotte séchée, oignon séché, boulghour
ACCESSIBILITE :
Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre et faites-les fondre dans la casserole. Versez tout le paquet dans la casserole, faites rôtir pendant 2 minutes à feu moyen en mélangeant et ajoutez du sel. Après la torréfaction, ajoutez 4 verres d'eau (800 ml) d'eau chaude, laissez mijoter 10 minutes jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Reposez-vous 10 minutes avant de servir. Vous pouvez ajouter des épices.
Avertissements
Conserver dans un endroit frais et sec. Il contient du gluten.
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