Les mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules
Vous souvenez-vous quand vous avez entendu le terme « mitochondries » pour la première fois ? Pour la plupart d'entre nous, c'était pendant les cours de biologie. Ils nous ont appris que ces organites sont les minuscules centrales électriques de nos cellules. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez énergique ou épuisé, blâmez cet organite. Chaque être humain doit son énergie vitale à une femme parce que nous héritons de l'ADN mitochondrial uniquement de nos mères. Pour que l'énergie de la vie passe d'une mère à l'autre. Apprenons à mieux connaître les mitochondries.
Plus une cellule consomme d'énergie; plus il a de mitochondries. Par exemple, les mitochondries forment près de la moitié des cellules du muscle cardiaque. Cette quantité tombe à 25% dans les cellules musculaires squelettiques et les cellules cérébrales. Les cellules hépatiques et rénales contiennent également beaucoup de mitochondries car ce sont des cellules qui travaillent dur. Le nombre de mitochondries est déficient dans les cellules paresseuses qui n'ont pas besoin de beaucoup d'énergie. Par exemple, les cellules graisseuses peuvent survivre avec près d'une ou deux mitochondries.
Plus vous avez de mitochondries saines et en bonne santé, plus vous générerez d'énergie. L'énergie que vous produisez sera de haute qualité.
Que se passe-t-il lorsque votre fonction mitochondriale diminue? La raison de la plupart des problèmes de santé répandus ces dernières années est que nos mitochondries deviennent paresseuses et incapables de travailler. En particulier, une consommation excessive de nourriture est une condition qui augmente la charge de travail des mitochondries. La malbouffe en particulier bloque rapidement notre système et perturbe les fonctions des mitochondries.
Si votre alimentation comprend des glucides de mauvaise qualité, tels que du sucre, de la farine ou des aliments riches en amidon, des métaux lourds, des toxines chimiques, des colorants alimentaires, vos mitochondries vont bientôt se détériorer. Sous ce stress oxydant / corrosif, la fonction mitochondriale diminue. Dans ce cas, les mitochondries auront du mal à éliminer les toxines et auront également des problèmes à brûler les graisses. La graisse non brûlée sera ajoutée à la circulation sous forme de triglycérides et s'accumulera dans le foie et autour de la taille.
D'autre part, la concentration de triglycérides dans la membrane de celle-ci rendra également les mitochondries encore plus paresseuses. Dans un sens, cela signifie le développement d'une insensibilité à l'insuline, c'est-à-dire une résistance à l'insuline.
Pouvez-vous deviner le résultat inévitable? Oui, malheureusement, le résultat est un gain de graisse. N'oubliez pas que la réduction et la paresse des mitochondries provoquent également une fatigue chronique.
Le nombre de mitochondries diminue avec l'âge
En revanche, le nombre de mitochondries diminue avec l'âge. La principale raison est la perte musculaire due au vieillissement.
Il existe deux façons simples et efficaces de faire face à cette situation:
1- Aller plus loin et encourager la production de nouvelles mitochondries
2- Réduire la charge de travail des mitochondries en mangeant moins.
C'est pourquoi les médecins répètent constamment cette phrase: «En vieillissant, nous devons manger moins et bouger plus.»
En conséquence, si vous ne voulez pas être fatigué de la vieillesse, ne laissez pas vos muscles s'affaiblir. Si vous ne voulez pas que vos muscles s'affaiblissent, agissez en conséquence. Faire des promenades régulières serait un bon début. Aliments santé tels que huile d'olive ainsi que miel aide à augmenter votre santé mitochondriale.
L'ADN mitochondrial est hérité de la mère
Les mitochondries sont l'un des organites les plus complexes et intéressants de la cellule. Il a son propre ADN, une personnalité unique, des protéines uniques, un mécanisme et un principe de fonctionnement. Ils produisent de l'énergie et protègent la cellule des menaces. De plus, ils se reproduisent, circulent dans la cellule, vont là où l'énergie est nécessaire. Tout comme nos mères.
Chaque mitochondrie continue de fonctionner comme si c'était notre mère à l'intérieur de la cellule jusqu'à notre mort. Il y a un autre fait intéressant: chaque personne n'hérite de l'ADN mitochondrial que de sa mère. Ainsi, l'énergie de la vie passe de mère en mère. C'est-à-dire que chaque humain doit son énergie vitale à une femme. Célébrons la Journée internationale de la femme ce dimanche cette année encore plus avec enthousiasme!
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Bibliographie
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
