التفاصيل
يمكنك دائمًا تحضير معظم عدس Yayla Green Lentıl - الطماطم - البرغل في 15 دقيقة. يتم جمع أصح وألذ المنتجات الطبيعية في عبوة واحدة من أجلك! يحتوي العدس الأخضر على حمض الفوليك ، ونسبة عالية من البروتين ، ونسبة عالية من الألياف ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، ومضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على فيتامينات الليكوبين والحديد والزنك و A و K و B وهو مصدر مضاد للأكسدة. ينصح باستخدام الطماطم للأمهات المرضعات للحفاظ على صحة الطفل. يحتوي البرغل على نسبة عالية من البروتين وحمض الفوليك وفيتامينات المجموعة ب وألياف عالية.
المكونات
يحتوي على عدس أخضر مسلوق ومجفف ، طماطم مجففة ، برغل
طريقة الإستخدام
نضيف 3 ملاعق كبيرة زيت و 1 ملعقة كبيرة زبدة ونذوبها في القدر. يُسكب كل العبوة في القدر ويُشوى لمدة دقيقتين على نار متوسطة عن طريق الخلط ثم يُضاف الملح. بعد التحميص ، أضيفي 2 كوب ماء (5 لتر) من الماء الساخن ، واتركيها على نار هادئة لمدة 1 دقيقة حتى يتم امتصاص السائل. استرح لمدة 30 دقائق قبل التقديم. يمكنك إضافة التوابل.
تحذيرات
تخزنها في مكان بارد وجاف.
التقييمات
لا توجد توصيات بعد