شاي Rooibos ، المعروف أيضًا باسم الشاي الأحمر أو شاي الشجيرات الحمراء ، هو نوع من أنواع الشاي العشبي مصنوع من أوراق نبات Aspalathus linearis ، وهو موطنه الأصلي في جنوب إفريقيا. يشتهر شاي Rooibos بلونه الأحمر المميز وله نكهة حلوة قليلاً. غالبًا ما يتم استهلاكه كبديل خالٍ من الكافيين للشاي الأسود أو الأخضر التقليدي.

شاي Rooibos غني بمضادات الأكسدة وقد تم ربطه بعدد من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتحسين صحة الجلد ، والمساعدة في إنقاص الوزن. اقترحت بعض الدراسات أيضًا أن شاي الرويبوس قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات وقد يكون مفيدًا في تقليل التوتر وتحسين النوم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد الصحية المحتملة لشاي الرويبوس بشكل كامل.

من المهم ملاحظة أن شاي الرويبوس يعتبر بشكل عام آمنًا لمعظم الناس للاستهلاك. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي طعام أو شراب ، من الجيد دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كان لديك أي مخاوف بشأن إضافة شاي المريمية إلى نظامك الغذائي.