التفاصيل
يمكنك دائما تحضير بلاف يايلا بلغور مع الكينوا في 15 دقيقة. يتم جمع أصح وألذ المنتجات الطبيعية في عبوة واحدة من أجلك! يحتوي الكينوا الأحمر على البروتين ، والأحماض الأمينية الأساسية ، والليسين ، وأوميغا 3 ، وأوميغا 6 ، و A ، و B2 ، وفيتامينات E ، والزنك ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومناسب للنظام الغذائي. يوصى باستخدام الطماطم للأمهات المرضعات للحفاظ على صحة الطفل. يحتوي البرغل على بروتين غني وحمض الفوليك وفيتامينات المجموعة ب وألياف عالية.
المكونات
يحتوي على كينوا ، طماطم مجففة ، برغل
طريقة الأستعمال
نضيف 3 ملاعق كبيرة زيت و 1 ملعقة كبيرة زبدة ونذوبها في القدر. يُسكب كل العبوة في القدر ويُشوى لمدة دقيقتين على نار متوسطة عن طريق الخلط ثم يُضاف الملح. بعد التحميص ، أضيفي 2 كوب ماء (5 لتر) من الماء الساخن ، واتركيها على نار هادئة لمدة 1 دقيقة حتى يتم امتصاص السائل. استرح لمدة 30 دقائق قبل التقديم. يمكنك إضافة التوابل.
تحذيرات
تخزنها في مكان بارد وجاف. يحتوي على الغلوتين.
التقييمات
لا توجد توصيات بعد