التفاصيل
يمكنك دائمًا تحضير Yayla Quinoa اللذيذ - أرز الطماطم في 15 دقيقة. الكينوا غنية بالألياف والبوتاسيوم والزنك. تقلل نسبة الألياف العالية من خطر الإصابة بالسمنة. يساهم البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يساهم الزنك في حماية العظام الطبيعية.
المكونات
يحتوي على أرز ، طماطم مجففة ، كينوا حمراء
طريقة الأستعمال
نضيف 3 ملاعق كبيرة زيت و 1 ملعقة كبيرة زبدة ونذوبها في القدر. يُسكب كل العبوة في القدر ويُشوى لمدة دقيقتين على نار متوسطة عن طريق الخلط ثم يُضاف الملح. بعد التحميص ، أضيفي 2 أكواب ماء (4 مل) من الماء الساخن ، واطهيه على نار متوسطة لمدة 750 دقائق ، ثم اطهيه على نار خفيفة لمدة 7 دقائق. استرح لمدة 10 دقائق قبل التقديم. يمكنك إضافة التوابل.
تحذيرات
يحفظ في مكان بارد وجاف.
التقييمات
لا توجد توصيات بعد