شاي الأعشاب هو نوع من الشاي يُصنع من مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب ، بدلاً من أوراق نبات كاميليا سينينسيس ، الذي يستخدم في صنع الشاي التقليدي الأسود والأخضر والأولونغ. عادةً ما يكون شاي الأعشاب خاليًا من الكافيين وغالبًا ما يتم استهلاكه لفوائده الصحية المحتملة ونكهاته الممتعة.

هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب المختلفة ، كل منها مصنوع من مزيج فريد من الأعشاب والمكونات الأخرى. بعض الأمثلة الشائعة لشاي الأعشاب تشمل شاي البابونج وشاي النعناع وشاي الكركديه. غالبًا ما يستخدم شاي الأعشاب لآثاره المحتملة في الجهاز الهضمي ، وتعزيز النوم ، والحد من الإجهاد ، من بين الفوائد المحتملة الأخرى.

بينما يعتبر شاي الأعشاب عمومًا آمنًا لاستهلاك معظم الناس ، من المهم ملاحظة أن بعض الأعشاب قد تتفاعل مع بعض الأدوية أو يكون لها آثار جانبية محتملة أخرى. إذا كنت مهتمًا بتجربة شاي الأعشاب أو تفكر في إضافته إلى نظامك الغذائي ، فمن الأفضل دائمًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية لمناقشة خياراتك وما إذا كان خيارًا آمنًا ومناسبًا لك.