線粒體是我們細胞的發電廠
你還記得你第一次聽到“線粒體”這個詞是什麼時候嗎？ 對於我們大多數人來說，那是在生物課上。 他們告訴我們，這些細胞器是我們細胞中的微型發電廠。 所以，下次你感到精力充沛或筋疲力盡時，把它歸咎於這個細胞器。 每個人都將她/他的生命能量歸功於女性，因為我們僅從母親那裡繼承了線粒體 DNA。 這樣生命的能量就從一位母親傳遞到另一位母親。 讓我們更好地了解線粒體。
一個細胞消耗的能量越多； 它的線粒體越多。 例如，線粒體製造了幾乎一半的心肌細胞。 這個量在骨骼肌細胞和腦細胞中下降到 25%。 肝和腎細胞也有大量的線粒體，因為它們是勤勞的細胞。 不需要太多能量的懶惰細胞缺乏線粒體數量。 例如，脂肪細胞幾乎可以用一兩個線粒體存活。
您擁有的線粒體越多和健康，您產生的能量就越多。 您生產的能源將是高質量的。
當你的線粒體功能下降時會發生什麼？ 近年來，大多數普遍存在的健康問題的原因是我們的線粒體變得懶惰，無法工作。 尤其是過量的食物消耗是增加線粒體工作量的條件。 尤其是垃圾食品會迅速阻塞我們的系統並破壞線粒體的功能。
如果你的飲食包括低質量的碳水化合物，如糖、麵粉或澱粉類食物、重金屬、化學毒素、食物色素，你的線粒體很快就會退化。 在這種氧化/腐蝕壓力下，線粒體功能降低。 在這種情況下，線粒體將難以去除毒素，並且也有燃燒脂肪的問題。 未燃燒的脂肪將作為甘油三酯添加到循環中，並在肝臟和腰圍周圍積聚。
另一方面，它的膜中甘油三酯的濃度也會使線粒體更加懶惰。 從某種意義上說，這意味著胰島素不敏感的發展，即胰島素抵抗。
你能猜到必然的結果嗎？ 是的，不幸的是，結果是脂肪增加。 別忘了，線粒體的減少和懶惰也會導致慢性疲勞。
線粒體的數量隨著年齡的增長而減少
另一方面，隨著年齡的增長，線粒體的數量會減少。 主要原因是衰老導致的肌肉流失。
有兩種簡單有效的方法來處理這種情況：
1- 移動更多並鼓勵新線粒體的產生
2- 通過少吃來減少線粒體的工作量。
這就是為什麼醫生不斷重複這句話“隨著年齡的增長，我們需要少吃多動”。
因此，如果您不想對老年感到疲倦，請不要讓您的肌肉變弱。 如果你不想讓你的肌肉變弱，那就行動吧。 定期散步將是一個好的開始。 保健食品如 橄欖油 和 蜂蜜 有助於增加您的線粒體健康。
線粒體DNA是母系遺傳的
線粒體是細胞中最複雜、最有趣的細胞器之一。 它有自己的DNA、獨特的個性、獨特的蛋白質、機制和運作原理。 它們產生能量並保護細胞免受威脅。 此外，它們在細胞中繁殖、循環到需要能量的地方。 就像我們的母親一樣。
每個線粒體繼續工作，就好像它是我們在細胞內的母親一樣，直到我們死去。 還有一個有趣的事實：每個人都只從他們的母親那裡繼承線粒體 DNA。 所以生命的能量從母親傳給母親。 也就是說，每個人的生命能量都歸功於一個女人。 讓我們更加熱情地慶祝今年這個星期日的國際婦女節！
“一個平等的世界是一個有能力的世界。
你將如何幫助建立一個性別平等的世界？
慶祝女性的成就。
提高對偏見的認識。
為平等採取行動。”
請訪問： https://www.internationalwomensday.com/
參考
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
