Насіння льону - це насіння, отримане з рослини льону. Трохи більші за насіння кунжуту, вони мають колір від золотисто-жовтого до коричневого. Льон особливо любить м'який клімат. Плоди дозрівають в кінці літа і можуть виростати до 60 см. Насіння льону, багате на вітаміни Омега 3, В12, С, Е, К, містить здорові жири, білок і багато клітковини. Завдяки своїй волокнистій структурі він забезпечує відчуття ситості та сприяє схудненню та контролю ваги. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям очищає кишечник і покращує роботу кишечника. Він допомагає регулювати рівень холестерину та захищати здоров’я серцево-судинної системи.
Одним із позитивних ефектів лляного насіння є містяться в ньому лігнани, які ефективні проти раку та зміцнюють імунітет. Він має властивість знімати біль у суглобах і м’язах.
Відгуки
Відгуків ще немає