Hårtap, som oppstår med stress, underernæring eller genetiske faktorer, er en av hårproblemene som mennesker i alle aldre og kjønn opplever. Også hårtap, som påvirker mennesker negativt, har begynt å øke spesielt de siste årene. Dette tapet kan ikke bare forstyrre generell estetikk, men kan også være det første tegnet på en sykdom som truer allmenn helse. Mange forskjellige årsaker kan øke hårtapet hos menn og kvinner.
Årsaker til hårtap hos kvinner
Bruke sjampo og balsam av dårlig kvalitet: Sjampo som er kjøpt og brukt som billig er blant hovedårsakene til håravfall hos kvinner. På samme tid øker du kremen på bunnen av håret i stedet for håret og holder dem i det området i lang tid, øker denne risikofaktoren.
Hormonelle årsaker: Hårtap kan oppstå i spesielle perioder der hormonelle forandringer oppstår, spesielt i perioden. Hårproblemer vises i større grad hos kvinner med uregelmessige menstruasjonskalendere.
Stress og angst: Mange studier har vist at kvinner har en tendens til å være mer engstelige enn menn. Imidlertid kan skadene innen psykologi fysisk forårsake mange symptomer. Håret til kvinner som føler overdreven angst og under stress kaster samme mengde fra hver region.
Overgangsalder: Bortsett fra svakhets- og irritabilitetssymptomer, observeres også håravfall i overgangsalderen når eggløsningen avsluttes. Jo alvorligere perioden det gjelder, jo mer intense vil de aktuelle symptomene være.
Årsaker til hårtap hos menn
Jernmangel: Det er sannsynlig at håret med jevne mellomrom blir gjemt hos menn som spiser hovedsakelig kjøtt fremfor grønnsaker. Strykejern, spesielt i grønnsaker som spinat, artisjokk og purre, er ideell for å beskytte hårets helse. Oppmerksomhet bør rettes mot kosthold basert på grønnsaker og bør tas fra vitamin B1 og B12.
Årsaker knyttet til alderdom: Hårtap kan starte hos menn over 40 på grunn av aldringsgrunner. Spesielt hårtapet i hårområdet som kalles "hill" kan være veldig plutselig.
Genetiske faktorer: Alle de genetiske faktorene er avgjørende for hårets helse. Forekomsten er mye høyere hos personer som har håravfallsproblemer i familiene eller nære slektninger.
Hva kan du gjøre mot håravfall?
Oppfyll proteinbehovet ditt med næringsstoffer. Forsøk å tilfredsstille dine proteinbehov som gir næring til hårsekkene og får håret til å vokse fra bønner, linser, egg, mager yoghurt og ost.
For sink, bruk 6 ss belgfrukter. Sink har en viktig funksjon for å stimulere hårrøttene og regulere metabolismen til cellene i det området. Han uttaler at 1 servering (6 ss vannfri) belgfrukter, 150 g rødt kjøtt / fisk eller 1 håndfull mandler / peanøtter vil være nok til å møte mengden sink som kreves for håret ditt.
2 boller med yoghurt er veldig viktige hver dag. Du bør ikke glemme å konsumere 2 skiver ost eller 2 glass melk eller 2 boller yoghurt hver dag. For eksempel vil to boller med mellomstor yoghurt som du bruker regelmessig være en viktig kilde til protein og kalsium for håret ditt.
Beskytt hårsekkene med 1 gulrot. En gulrot som du vil konsumere daglig beskytter hårsekkene og hodebunnen, gir hårvekst, glans og holdbarhet.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
