Zaļā tēja ir tējas veids, ko gatavo no Camellia sinensis auga lapām. Zaļā tēja ir pazīstama ar savu atšķirīgo garšu un bieži tiek patērēta tās potenciālo ieguvumu dēļ veselībai. Zaļā tēja tiek iegūta, viegli tvaicējot vai apdedzinot tējas auga lapas, kas palīdz saglabāt lapās atrodamos dabiskos savienojumus un garšas.

Zaļā tēja ir bagāts ar antioksidantiem, īpaši katehīniem, kas, domājams, veicina zaļās tējas iespējamos ieguvumus veselībai. Daži pētījumi liecina, ka regulāra zaļās tējas lietošana var būt saistīta ar zemāku sirds slimību risku, uzlabotu smadzeņu darbību un svara zudumu, kā arī citus iespējamos ieguvumus.

Zaļā tēja parasti tiek uzskatīts par drošu vairumam cilvēku. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka zaļā tēja satur kofeīnu, tāpēc tā var nebūt piemērota visiem, īpaši tiem, kuri ir jutīgi pret kofeīnu vai kuriem ir grūtības aizmigt. Ja vēlaties pievienot savai diētai zaļo tēju vai apsverat zaļās tējas piedevu lietošanu, vienmēr ir ieteicams runāt ar veselības aprūpes speciālistu, lai apspriestu jūsu iespējas un to, vai tā ir droša un piemērota izvēle jums.