Leinsamen si Somen, déi aus der Leinplanz kritt ginn. E bëssi méi grouss wéi Sesam Somen, si reichen an der Faarf vu gëllen giel bis brong. D'Leinplanz huet besonnesch mëll Klima gär. D'Früchte reifen am spéide Summer a kënne bis zu 60 cm wuessen. Räich un Omega 3, B12, C, E, K Vitaminnen, Leinsamen enthält gesond Fette, Protein, an héich Faser. Dank senger fibrous Struktur gëtt et e Gefill vu Sattheet a profitéiert Gewiichtsverloscht a Gewiichtskontroll. Duerch seng antioxidant Eegeschafte botzt et den Darm a mécht den Darm méi gesond. Et hëlleft den Cholesterinniveau ze reguléieren an d'Kardiovaskulär Gesondheet ze schützen.
Ee vun de positiven Effekter vu Leinsamen ass d'Lignanen, déi et enthalen, wat effektiv géint Kriibs ass an d'Immunitéit stäerkt. Et huet eng Feature fir Gelenk- a Muskelschmerzen ze entlaaschten.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien