Och wann et haaptsächlech am Wanter verbraucht gëtt, sinn Chickpeas eng hëtzeg Hülsenfrüchte déi ënner waarme Wiederkonditiounen kultivéiert gëtt. Et wächst vill an Europa, Afrika a Mëttelmierlänner. - 100 Gramm Chickpeas sinn 364 Kalorien a enthalen 61 Gramm Kohlenhydrat, 19 Gramm Protein, 6 Gramm Fett - Vitamine A, C, E, K, a B, souwéi Phosphor, Kalium, Kalzium, Eisen a Magnesium Et enthält Mineralstoffer. - Et ass de Chickpea mat dem héchste Protein ënnert de Hülsenfrüchte a bitt de Protein deen de Kierper a groussen Undeel brauch. Hëlleft bei der Organisatioun. Eng Schossel Chickpeas enthält ongeféier 12.5 Gramm Faser. - Déi reichend Quantitéit u Mangan, déi et enthält, hëlleft d'Hautgesondheet ze schützen. - Chickpeas sinn eng natierlech Quell vun phytoestrogens.
Chickpea Konsum ass ganz gutt besonnesch fir Fraen déi Schwankungen am Östrogen während der Menopause erliewen. - Et huet e verstäerkten Effekt op Muttermëllech. – Fir datt Kichererbsen als Iessen gekacht ginn, sollten se d'Nuecht virdrun am Drénkwaasser gelooss ginn, sou datt d'Substanzen, déi net vum Magen verdaut ginn, an d'Waasser passéieren. Beim Kachen soll dëst Waasser gegoss ginn a frësch Waasser benotzt ginn.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien