Trocken Bounen sinn ee vun de populäersten Aromen vun der tierkescher Kichen. 100 Gramm Matière Bounen sinn 281 Kalorien, 29.4 Gramm Kuelenhydrater, 32.2 Gramm Faser, 21.8 Gramm Protein, 1.4 Gramm Fett. Et ass reich an Vitaminnen A, C, D, B5, B6, B9, B12, souwéi Magnesium, Eisen a Kalium. Et hëlleft den Verdauungssystem ze reguléieren mat sengem héije Fasergehalt. Et ass recommandéiert während der Schwangerschaft ze konsuméieren well et vill Eisen a Folsäure enthält. Säin Kalium-, Protein- a Magnesiumgehalt ënnerstëtzt de gudde Fonctionnement vun den Nierenfunktiounen. Et ass och reich an Thiamin, wat d'Gehirzellen ernärt. Well et lues verdaut gëtt, erhéicht de Bluttzocker net op eemol. Trocken Bounen sinn och eng gutt Alternativ fir déi, déi Fleesch oder Vegetarier net konsuméiere kënnen.
Et soll am Waasser gehal ginn een Dag ier et gekacht ass. Zënter exzessive Konsum Problemer wéi Verdauung verursaachen, ass et gutt et op eng equilibréiert Manéier ze konsuméieren.
Rezensiounen
Et gi keng Kriterien