Mitochondrien sinn d'Kraaftwierker vun eisen Zellen
Erënnert Dir Iech un wéi Dir de Begrëff "Mitochondrien" fir d'éischte Kéier héieren hutt? Fir déi meescht vun eis war et während de Biologiecoursen. Si hunn eis geléiert datt dës Organelle déi kleng Kraaftwierker an eisen Zellen sinn. Also, d'nächst Kéier wann Dir Iech energesch oder erschöpft fillt, schëlleg et op dës Organelle. All Mënsch verdankt hir / seng Liewensenergie enger Fra well mir d'Mitochondrial DNA nëmmen vun eise Mammen ierwen. Sou datt d'Energie vum Liewen vun enger Mamm op déi aner geet. Loosst eis d'Mitochondrien besser kennen léieren.
Wat méi Energie eng Zell verbraucht; wat et méi Mitochondrien huet. Zum Beispill, Mitochondrien maachen bal d'Halschent vun den Häerzmuskelzellen. Dëse Betrag fällt op 25% a Skelettmuskelzellen a Gehirzellen. Liewer- an Nierzellen hunn och vill Mitochondrien well se haart schaffend Zellen sinn. D'Zuel vun de Mitochondrien ass Mangel u faul Zellen déi net vill Energie brauchen. Zum Beispill kënne Fettzellen mat bal een oder zwee Mitochondrien iwwerliewen.
Wat méi a gesond Mitochondrien Dir hutt, wat Dir méi Energie generéiert. D'Energie déi Dir produzéiert wäert vun héich Qualitéit sinn.
Wat geschitt wann Är mitochondrial Funktioun erofgeet? De Grond fir déi meescht verbreet Gesondheetsproblemer an de leschte Joeren ass datt eis Mitochondrien faul ginn an net fäeg sinn ze schaffen. Besonnesch exzessiv Liewensmëttelverbrauch ass eng Bedingung déi d'Aarbechtslaascht vu Mitochondrien erhéicht. Besonnesch Junk Food blockéiert séier eise System a stéiert d'Funktioune vun der Mitochondrien.
Wann Är Ernährung niddereg-Qualitéit Kuelenhydrater enthält, wéi Zocker, Miel oder starch-gelueden Liewensmëttel, Schwéiermetaller, chemesch Toxine, Liewensmëttel Faarwen, Är Mitochondrien wäert séier verschlechtert. Ënnert dësem oxidativen / korrosive Stress reduzéiert d'Mitochondrialfunktioun. An dësem Fall wäert d'Mitochondrien Schwieregkeeten hunn d'Gëfter ze entfernen an och Problemer mat Fett ze verbrennen. Dat onverbrennt Fett gëtt an d'Zirkulatioun als Triglyceriden bäigefüügt a accumuléiert an der Liewer a ronderëm d'Taille.
Op der anerer Säit wäert d'Konzentratioun vun Triglyceriden an der Membran dovun och d'Mitochondrien nach méi faul maachen. An engem Sënn bedeit dëst d'Entwécklung vun Insulinsensibilitéit, dat heescht Insulinresistenz.
Kënnt Dir dat inévitabelt Resultat roden? Jo, leider ass d'Resultat Fettgewënn. Vergiesst net datt d'Reduktioun an d'Lazy vu Mitochondrien och chronesch Middegkeet verursaachen.
D'Zuel vu Mitochondrien fällt mam Alter erof
Op der anerer Säit fällt d'Zuel vun de Mitochondrien erof wéi mir méi al ginn. Den Haaptgrond ass Muskelverloscht wéinst Alterung.
Et ginn zwou einfach an effektiv Weeër fir dës Situatioun ze këmmeren:
1- Méi bewegen an d'Produktioun vun neie Mitochondrien encouragéieren
2- D'Aarbechtslaascht vu Mitochondrien reduzéieren andeems Dir manner iessen.
Dofir widderhuelen d'Dokteren dauernd dëse Saz "Wéi mir Alter, musse mir manner iessen a méi bewegen."
Als Resultat, wann Dir net midd vum Alter wëllt, loosst Är Muskelen net schwächen. Wann Dir net wëllt datt Är Muskelen schwächen, handelt et. Regelméisseg Spazéieren wier e gudde Start. Gesondheet Liewensmëttel wéi Olivenueleg an Hunneg hëlleft Är mitochondrial Gesondheet ze erhéijen.
Mitochondrial DNA ass maternal ierflecher
Mitochondrien sinn eng vun de komplexsten an interessantsten Organellen an der Zell. Et huet seng eege DNA, eenzegaarteg Perséinlechkeet, eenzegaarteg Proteinen, Mechanismus a Prinzip vun Operatioun. Si produzéieren Energie a schützen d'Zelle vu Geforen. Ausserdeem reproduzéieren se, zirkuléieren an der Zell goen wou Energie gebraucht gëtt. Genau wéi eis Mammen.
All Mitochondrien schafft weider wéi wann et eis Mamm an der Zell wier bis mir stierwen. Et gëtt eng aner interessant Tatsaach: All Persoun ierft mitochondrial DNA nëmme vun hire Mammen. Also d'Energie vum Liewen passéiert vu Mamm op Mamm. Dat heescht, all Mënsch huet seng/seng Liewensenergie enger Fra verdankt. Loosst eis den Internationalen Fraendag dëse Sonndeg dëst Joer nach méi begeeschtert feieren!
"Eng gläichberechtegt Welt ass eng aktivéiert Welt.
Wéi wäert Dir hëllefen eng Geschlecht-gläich Welt ze schafen?
Feiert d'Erreeche vun de Fraen.
Sensibiliséierung géint Bias.
Maacht Aktioun fir Gläichheet."
Visite: https://www.internationalwomensday.com/
Referenze
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
