დაწვრილებით
უგემრიელესი Yayla Bulghur Pilaf-ის მომზადება ქინოასთან ყოველთვის 15 წუთში შეგიძლიათ. ყველაზე ჯანსაღი, უგემრიელესი და ნატურალური პროდუქტები შეგროვებულია თქვენთვის ერთ პაკეტში! წითელი კვინოა შეიცავს პროტეინს, აუცილებელ ამინომჟავას, ლიზინს, ომეგა-3, ომეგა-6, A, B2, E ვიტამინებს, თუთიას, რკინას, მაგნიუმს და მანგანუმს. ის ასევე შეიცავს ბოჭკოვან მაღალ დონეს და შესაფერისია დიეტისთვის. პომიდორი რეკომენდებულია მეძუძური დედებისთვის ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ბულღური შეიცავს მდიდარ პროტეინს, ფოლიუმის მჟავას, B ჯგუფის ვიტამინებს და ბოჭკოვან მაღალ დონეს.
შემადგენლობა
შეიცავს ქინოას, ჩირ პომიდორს, ბულგურს
მიმართულებები
დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი ზეთი და 1 სუფრის კოვზი კარაქი და გაადნეთ ქვაბში. მთელი შეფუთვა ჩაასხით ქვაბში, შეურიეთ საშუალო ცეცხლზე 2 წუთის განმავლობაში და მოაყარეთ მარილი. შეწვის შემდეგ დაამატეთ 5 ჭიქა (1ლ) ცხელი წყალი, ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში, სანამ სითხე არ შეიწოვება. სუფრაზე მიტანამდე 10 წუთით დაისვენეთ. შეგიძლიათ დაამატოთ სანელებლები.
გაფრთხილებები
შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას. იგი შეიცავს გლუტენს.
შეფასებები
არ არის მიმოხილვები