A mitokondriumok sejtjeink erőművei
Emlékszel, amikor először hallottad a „mitokondrium” kifejezést? A legtöbbünk számára ez a biológiaórákon történt. Megtanították nekünk, hogy ezek az organellumok a sejtjeink apró erőművei. Tehát, ha legközelebb energikusnak vagy kimerültnek érzi magát, okolja ezt az organellumát. Minden ember egy nőnek köszönheti életenergiáját, mert a mitokondriális DNS-t csak anyánktól örököljük. Úgy, hogy az életenergia egyik anyától a másikhoz szálljon. Ismerjük meg jobban a mitokondriumokat.
Minél több energiát fogyaszt a sejt; minél több mitokondrium van. A mitokondriumok például a szívizomsejtek csaknem felét teszik ki. Ez a mennyiség 25% -ra csökken a vázizomsejtekben és az agysejtekben. A máj- és a vesesejtek is rengeteg mitokondriummal rendelkeznek, mivel ezek keményen dolgozó sejtek. A mitokondriumok száma hiányos olyan lusta sejtekben, amelyek nem igényelnek sok energiát. Például a zsírsejtek szinte egy vagy két mitokondriummal képesek túlélni.
Minél több és egészséges mitokondrium van, annál több energiát termel. Az előállított energia kiváló minőségű lesz.
Mi történik, ha a mitokondriális funkciója csökken? Az elmúlt években elterjedt egészségi problémák oka az, hogy a mitokondriumok lusták és nem képesek dolgozni. Különösen a túlzott élelmiszer-fogyasztás egy olyan körülmény, amely növeli a mitokondriumok terhelését. Különösen a gyorsétel gyors blokkolja a rendszerünket és megzavarja a mitokondriumok működését.
Ha étrendje alacsony minőségű szénhidrátokat tartalmaz, mint például cukor, liszt vagy keményítőtartalmú ételek, nehézfémek, kémiai méreganyagok, ételfestékek, akkor a mitokondrium hamarosan romlik. Ezen oxidatív / maró stressz alatt a mitokondriális funkció csökken. Ebben az esetben a mitokondriumoknak nehézségeik lesznek a méreganyagok eltávolításában, és a zsírégetéssel is vannak problémák. Az égetlen zsírt trigliceridek formájában adják a keringéshez, és felhalmozódnak a májban és a derék környékén.
Másrészt, a trigliceridek koncentrációja membránjában a mitokondriumokat is lazábbá teszi. Bizonyos értelemben ez az inzulinérzékenység, azaz az inzulinrezisztencia kialakulását jelenti.
Kitalálhatja az elkerülhetetlen eredményt? Igen, sajnos az eredmény zsírgyarapodás. Ne felejtsük el, hogy a mitokondrium csökkenése és lustasága krónikus fáradtságot is okoz.
A mitokondriumok száma az életkorral csökken
Másrészt, a mitokondriumok száma csökken, az öregedéssel. Ennek fő oka az öregedés miatti izomvesztés.
Két egyszerű és hatékony módszer van ennek a helyzetnek a kezelésére:
1- Több mozgatás és új mitokondriumok előállításának ösztönzése
2- A mitokondriumok terhelésének csökkentése kevesebb étkezés révén.
Ezért az orvosok kitartóan megismételik ezt a mondatot: „Ahogy öregszünk, kevesebbet kell ennünk és többet kell mozognunk.”
Ennek eredményeként, ha nem akarja megunni az időskort, ne hagyja, hogy az izmok legyengüljenek. Ha nem akarja, hogy gyengüljenek az izmai, akkor cselekedjen rajta. A rendszeres séták jó kezdésnek lennének. Egészséges ételek, mint pl olívaolaj és a méz hozzájárul a mitokondriális egészség javításához.
A mitokondriális DNS anyai öröklődésű
A mitokondriumok a sejt egyik legösszetettebb és legérdekesebb organellája. Megvan a saját DNS-je, egyedi személyisége, egyedi proteinjei, működési mechanizmusa és alapelve. Energiát termelnek és védik a sejtet a fenyegetésektől. Sőt, szaporodnak, keringnek a sejtekben, ahol energiára van szükség. Csakúgy, mint az anyák.
Minden mitokondrium továbbra is úgy működik, mintha az anyánk lenne a sejtben, amíg meg nem halunk. Van még egy érdekes tény: Minden ember csak az anyjától örököl mitokondriális DNS-t. Az élet energiája tehát anyától anyáig terjed. Vagyis minden ember nőnek köszönheti életenergiáját. Az idén vasárnap ünnepeljük még lelkesebben a Nemzetközi Nőnapot!
„Az egyenlő világ egy engedélyezett világ.
Hogyan fogsz segíteni a nemek közötti egyenlőségű világ megteremtésében?
Ünnepeld a nők eredményeit.
A tudatosság növelése az elfogultság ellen.
Tegyen lépéseket az egyenlőség érdekében. ”
Látogasson el: https://www.internationalwomensday.com/
Referenciák
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
