विवरण
आप हमेशा 15 मिनट में सबसे यला हरी दाल - टमाटर - बुलघुर चावल तैयार कर सकते हैं। आपके लिए एक पैकेज में स्वास्थ्यप्रद, सबसे स्वादिष्ट और प्राकृतिक उत्पाद एकत्र किए जाते हैं! हरी दाल में फोलिक एसिड, उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। इसमें लाइकोपीन, आयरन, जिंक, ए, के और ग्रुप बी विटामिन भी होते हैं और यह एक एंटीऑक्सीडेंट स्रोत है। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए टमाटर की सिफारिश की जाती है। बुलघुर में भरपूर प्रोटीन, फोलिक एसिड, समूह बी विटामिन और उच्च फाइबर होता है।
सामग्री
इसमें उबली और सूखी हरी दाल, सूखे टमाटर, बुलघुर शामिल हैं
दिशा
3 बड़े चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और उन्हें सॉस पैन में पिघलाएँ। सभी पैकेज को सॉस पैन में डालें, मिलाते हुए मध्यम आंच पर 2 मिनट तक भूनें और नमक डालें। भूनने के बाद, 5 गिलास (1 लीटर) गर्म पानी डालें, तरल सोखने तक 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। परोसने से पहले 10 मिनट आराम करें। आप मसाले डाल सकते हैं.
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शीतल एवं सूखी जगह पर भंडारित करें।
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