La pèrdua de cabell, que es produeix amb estrès, desnutrició o factors genètics, és un dels problemes de cabell que experimenten persones de totes les edats i gèneres. També la pèrdua de cabell, que afecta negativament a les persones, ha començat a augmentar sobretot en els darrers anys. Aquesta pèrdua no només pot interrompre l'estètica general, sinó que també pot ser el primer signe d'una malaltia que amenaça la salut general. Moltes causes diferents poden accelerar la pèrdua de cabell en homes i dones.
Causes de la pèrdua del cabell en les dones
L’ús de xampús i condicionadors de mala qualitat: els xampús que es compren i s’utilitzen de manera barata són un dels principals motius de pèrdua de cabell en les dones. Al mateix temps, l’aplicació de les cremes al fons del cabell en lloc del pèl i mantenir-les en aquesta zona durant molt de temps augmenta aquest factor de risc.
Causes hormonals: La pèrdua de cabell es pot produir en períodes especials on es produeixen canvis hormonals, especialment en el període. Els problemes de pèl apareixen en major mesura en les dones amb calendaris menstruals irregulars.
Estrès i ansietat: Molts estudis han demostrat que les dones solen estar més ansioses que els homes. No obstant això, els danys en el camp de la psicologia poden provocar físicament molts símptomes. El cabell de les dones que senten ansietat i estrès excessiu deriven la mateixa quantitat de cada regió.
Menopausa: A banda dels símptomes de debilitat i irritabilitat, la pèrdua de cabell també s’observa durant el període de la menopausa quan s’acaba l’ovulació. Com més sever sigui el període en qüestió, més intensos seran els símptomes actuals.
Causes de la pèrdua del cabell en els homes
Deficiència de ferro: és probable que el cabell es pugi periòdicament en homes que mengen sobretot carn en lloc de verdures. El ferro, especialment en verdures com els espinacs, la carxofa i el porro, és ideal per protegir la salut del cabell. S'ha de prestar atenció a la dieta basada en verdures i s'ha de tenir en compte amb les vitamines B1 i B12.
Causes relacionades amb la vellesa: la pèrdua de cabell pot començar en homes majors de 40 anys per motius d’envelliment. Especialment la pèrdua de cabell a la zona del cabell anomenada "turó" pot ser molt sobtada.
Factors genètics: Tots els factors genètics són crítics per a la salut del cabell. La taxa d’ocurrència és molt més alta en persones que tenen problemes de pèrdua de cabell a les seves famílies o familiars propers.
Què podeu fer contra la caiguda del cabell?
Compliu les vostres necessitats proteiques amb nutrients. Proveu de subministrar les vostres necessitats de proteïna que nodreixin els fol·licles pilosos i fan créixer el cabell a partir de faves, llenties, ous, iogurt magre i formatge.
Per al zinc, consumeix 6 cullerades de llegum. El zinc té una funció important per estimular les arrels del cabell i regular el metabolisme de les cèl·lules d’aquella zona. Afirma que 1 porció (6 cullerades de llegums anhidres), 150 g de carn / peix vermell o 1 grapat d'ametlles / cacauets seran suficients per satisfer la quantitat de zinc necessària per al cabell.
2 bols de iogurt són molt importants cada dia. No us oblideu de consumir 2 llesques de formatge o 2 gots de llet o 2 bols de iogurt cada dia. Per exemple, 2 bols de iogurt de mida mitjana que consumireu regularment seran una font important de proteïnes i calci per al cabell.
Protegiu els fol·licles pilosos amb 1 pastanaga. Una pastanaga que consumireu diàriament protegeix els fol·licles i el cuir cabellut, proporciona creixement, lluentor i durabilitat.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
