Митохондриите са електроцентралите на нашите клетки
Спомняте ли си кога чухте термина „митохондрии“ за първи път? За повечето от нас беше по време на часовете по биология. Те ни научиха, че тези органели са малките електроцентрали в нашите клетки. Така че следващия път, когато се почувствате енергични или изтощени, обвинете този органел. Всеки човек дължи жизнената си енергия на жената, защото ние наследяваме митохондриална ДНК само от нашите майки. Така че енергията на живота преминава от една майка към друга. Нека опознаем митохондриите по-добре.
Колкото повече енергия консумира клетката; толкова повече митохондрии има. Например, митохондриите правят почти половината от клетките на сърдечния мускул. Това количество спада до 25% в скелетните мускулни клетки и мозъчните клетки. Чернодробните и бъбречните клетки също имат много митохондрии, тъй като те са трудолюбиви клетки. Броят на митохондриите е дефицитен в мързеливите клетки, които не се нуждаят от много енергия. Например мастните клетки могат да оцелеят с почти един или два митохондрии.
Колкото повече и здрави митохондрии имате, толкова повече енергия ще генерирате. Енергията, която произвеждате, ще бъде с високо качество.
Какво се случва, когато вашата митохондриална функция намалее? Причината за повечето широко разпространени здравословни проблеми през последните години е, че нашите митохондрии стават мързеливи и неспособни да работят. По-специално прекомерната консумация на храна е състояние, което увеличава натоварването на митохондриите. Особено нездравословната храна бързо блокира нашата система и нарушава функциите на митохондриите.
Ако вашата диета включва нискокачествени въглехидрати, като захар, брашно или храни, натоварени с нишесте, тежки метали, химически токсини, хранителни оцветители, вашите митохондрии скоро ще се влошат. При този оксидативен / корозивен стрес митохондриалната функция намалява. В този случай митохондриите ще имат затруднения при отстраняването на токсините и също така ще имат проблеми с изгарянето на мазнини. Неизгорелите мазнини ще се добавят към циркулацията като триглицериди и ще се натрупват в черния дроб и около талията.
От друга страна, концентрацията на триглицериди в мембраната му също ще направи митохондриите още по-мързеливи. В известен смисъл това означава развитие на нечувствителност към инсулин, т.е. инсулинова резистентност.
Можете ли да познаете неизбежния резултат? Да, за съжаление резултатът е увеличаване на мазнините. Не забравяйте, че намаляването и мързелът на митохондриите също причиняват хронична умора.
Броят на митохондриите намалява с възрастта
От друга страна, броят на митохондриите намалява с напредването на възрастта. Основната причина е загубата на мускулна маса поради стареене.
Има два лесни и ефективни начина за справяне с тази ситуация:
1- Повече движение и насърчаване на производството на нови митохондрии
2- Намаляване на натоварването на митохондриите, като ядете по-малко.
Ето защо лекарите упорито повтарят това изречение „С напредването на възрастта трябва да ядем по-малко и да се движим повече.“
В резултат на това, ако не искате да се уморите от старостта, не позволявайте на мускулите ви да отслабнат. Ако не искате мускулите ви да отслабват, действайте по него. Редовното ходене би било добро начало. Здравословна храна като зехтин намлява мед помага за повишаване на здравето на митохондриите.
Митохондриалната ДНК се наследява по майчина линия
Митохондриите са едни от най-сложните и интересни органели в клетката. Той има собствена ДНК, уникална личност, уникални протеини, механизъм и принцип на действие. Те произвеждат енергия и предпазват клетката от заплахи. Освен това те се размножават, циркулират в клетката и отиват там, където е необходима енергия. Точно като нашите майки.
Всяка митохондрия продължава да работи така, сякаш е майка ни в клетката, докато умрем. Има още един интересен факт: всеки човек наследява ДНК на митохондриите само от своите майки. Така енергията на живота преминава от майка на майка. Тоест, всеки човек дължи своята / своята жизнена енергия на жена. Нека честваме Международния ден на жената тази неделя тази година още по-ентусиазирано!
„Равният свят е активиран свят.
Как ще помогнете за изграждането на равнопоставен свят?
Празнувайте постиженията на жените.
Повишаване на осведомеността срещу пристрастия.
Предприемете действия за равенство. "
Посетете: https://www.internationalwomensday.com/
Препратки
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
