核桃 是一種極好的抗氧化劑來源,可以幫助對抗體內的氧化損傷,包括由“壞”低密度脂蛋白膽固醇引起的損傷,它會促進動脈粥樣硬化。
核桃 是植物形式的 omega-3 脂肪的良好來源,有助於降低患心髒病的風險。
吃 核桃 不僅可以滋養您,還可以滋養您腸道中的有益細菌。 這可以促進腸道健康,並可能有助於降低疾病風險。
包括核桃在內的健康飲食可能有助於保持身體機能,例如隨著年齡的增長而行走和自理能力。
核桃 含有有助於保護您的大腦免受損害性炎症的營養物質,並隨著您年齡的增長支持良好的大腦功能。
吃 核桃 定期可能有助於抵消不理想的飲食習慣對精子健康的潛在有害影響。
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