涼茶是一種由多種植物和藥草製成的茶，而不是用於製作傳統紅茶、綠茶和烏龍茶的茶樹植物的葉子。 花草茶通常不含咖啡因，通常因其潛在的健康益處和令人愉悅的口味而被飲用。

有許多不同類型的花草茶，每種花草茶均由獨特的草藥和其他成分混合而成。 涼茶的一些常見例子包括洋甘菊茶、薄荷茶和芙蓉茶。 草藥茶通常因其潛在的消化、促進睡眠和減輕壓力等潛在益處而被使用。

雖然涼茶通常被認為對大多數人來說是安全的，但重要的是要注意一些草藥可能與某些藥物相互作用或有其他潛在的副作用。 如果您有興趣嘗試涼茶或正在考慮將其添加到您的飲食中，最好與醫療保健專業人士討論您的選擇以及它是否對您來說是安全和合適的選擇。