綠茶 是一種由茶樹植物的葉子製成的茶。 綠茶以其獨特的風味而聞名，並且經常因其潛在的健康益處而被飲用。 綠茶是通過輕蒸或平底鍋燒茶樹的葉子製成的，這有助於保留葉子中的天然化合物和風味。

綠茶 富含抗氧化劑，特別是一種叫做兒茶素的物質，人們認為它有助於綠茶的潛在健康益處。 一些研究表明，經常飲用綠茶可能與降低患心髒病的風險、改善大腦功能和減輕體重等潛在益處有關。

綠茶 對於大多數人來說，通常被認為是安全的。 不過需要注意的是，綠茶確實含有咖啡因，所以不一定適合所有人，尤其是對咖啡因敏感或睡眠困難的人。 如果您有興趣在飲食中添加綠茶或正在考慮服用綠茶補充劑，最好與醫療保健專業人士交談，討論您的選擇以及它是否對您來說是安全和合適的選擇。