线粒体是我们细胞的发电厂
你还记得你第一次听到“线粒体”这个词是什么时候吗？ 对于我们大多数人来说，那是在生物课上。 他们告诉我们，这些细胞器是我们细胞中的微型发电厂。 所以，下次你感到精力充沛或筋疲力尽时，把它归咎于这个细胞器。 每个人都将她/他的生命能量归功于女性，因为我们仅从母亲那里继承了线粒体 DNA。 这样生命的能量就从一位母亲传递到另一位母亲。 让我们更好地了解线粒体。
细胞消耗的能量越多； 它的线粒体越多。 例如，线粒体几乎占了心肌细胞的一半。 在骨骼肌细胞和脑细胞中，该含量下降到25％。 肝和肾细胞也有大量的线粒体，因为它们是努力工作的细胞。 不需要大量能量的惰性细胞中线粒体的数量不足。 例如，脂肪细胞可以存活几乎一两个线粒体。
线粒体越健康，就会产生越多的能量。 您产生的能量将是高质量的。
当线粒体功能下降时会发生什么？ 近年来，大多数广泛的健康问题的原因是我们的线粒体变得懒惰，无法工作。 特别是，过量食用食物是增加线粒体工作量的条件。 特别是垃圾食品会迅速阻塞我们的系统并破坏线粒体的功能。
如果您的饮食中含有劣质碳水化合物，例如糖，面粉或富含淀粉的食物，重金属，化学毒素，食用色素，线粒体将很快恶化。 在这种氧化/腐蚀应力下，线粒体功能降低。 在这种情况下，线粒体将难以去除毒素，并且还存在燃烧脂肪的问题。 未燃烧的脂肪将以甘油三酸酯的形式添加到循环系统中，并在肝脏和腰围周围累积。
另一方面，甘油三酸酯在其膜中的浓度也会使线粒体变得更懒。 从某种意义上讲，这意味着胰岛素敏感性下降，即胰岛素抵抗。
你能猜出必然结果吗？ 是的，不幸的是，结果是脂肪增加。 别忘了线粒体的减少和懒惰也会引起慢性疲劳。
线粒体的数量随着年龄的增长而减少
另一方面，随着年龄的增长，线粒体的数量减少。 主要原因是由于衰老引起的肌肉损失。
有两种简单有效的方法来处理这种情况：
1-移动更多并鼓励产生新的线粒体
2-通过减少进食减少线粒体的工作量。
这就是为什么医生坚持不懈地重复这句话的原因：“随着年龄的增长，我们需要少吃多动。”
因此，如果您不想老了，就不要让肌肉变弱。 如果您不希望自己的肌肉变弱，请采取行动。 定期散步将是一个不错的开始。 保健食品如 橄榄油 和 蜂蜜 有助于增加线粒体健康。
线粒体DNA母系遗传
线粒体是细胞中最复杂和有趣的细胞器之一。 它具有自己的DNA，独特的个性，独特的蛋白质，作用机理和操作原理。 它们产生能量并保护细胞免受威胁。 而且，它们繁殖并在需要能量的细胞中循环。 就像我们的母亲一样。
直到我们死亡，每个线粒体仍像母亲一样继续工作。 还有一个有趣的事实：每个人仅从母亲那里继承线粒体DNA。 因此，生命的能量从母亲传到母亲。 也就是说，每个人都将自己的生命力归功于女人。 让我们更加热情地庆祝本周日的国际妇女节！
“平等的世界是有能力的世界。
您将如何帮助建立一个性别平等的世界？
庆祝妇女的成就。
提高对偏见的认识。
采取行动争取平等。”
访问： https://www.internationalwomensday.com/
参考资料
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
