Мітохондрії - це електростанції наших клітин
Ви пам’ятаєте, коли вперше почули термін «мітохондрії»? Для більшості з нас це було на уроках біології. Вони навчили нас, що ці органели є крихітними електростанціями в наших клітинах. Отже, наступного разу, коли ви почуватиметеся енергійними або виснаженими, звинувачуйте в цьому цю органеллу. Кожна людина завдячує своєю життєвою енергією жінці, тому що ми успадковуємо мітохондріальну ДНК лише від матерів. Щоб енергія життя переходила від однієї матері до іншої. Познайомимося з мітохондріями ближче.
Чим більше енергії споживає клітина; тим більше в ньому мітохондрій. Наприклад, мітохондрії складають майже половину клітин серцевого м’яза. У клітинах скелетних м’язів і клітинах мозку ця кількість знижується до 25%. Клітини печінки та нирок також мають багато мітохондрій, оскільки вони працьовиті клітини. Кількість мітохондрій не вистачає в лінивих клітинах, які не потребують багато енергії. Наприклад, жирові клітини можуть виживати майже з однією або двома мітохондріями.
Чим більше у вас здорових мітохондрій, тим більше енергії ви будете генерувати. Вироблена вами енергія буде високоякісною.
Що відбувається, коли функція мітохондрій знижується? Причина більшості поширених проблем зі здоров'ям в останні роки полягає в тому, що наші мітохондрії стають ледачими і нездатними працювати. Зокрема, надмірне споживання їжі є станом, який збільшує навантаження на мітохондрії. Особливо шкідлива їжа швидко блокує нашу систему і порушує функції мітохондрій.
Якщо ваш раціон містить неякісні вуглеводи, такі як цукор, борошно або продукти, багаті крохмалем, важкі метали, хімічні токсини, харчові барвники, ваші мітохондрії скоро зіпсуються. Під впливом цього окисного/корозійного стресу функція мітохондрій знижується. У цьому випадку мітохондріям буде важко виводити токсини, а також спалювати жир. Незгорілий жир буде додано до кровообігу у вигляді тригліцеридів і накопичуватиметься в печінці та навколо лінії талії.
З іншого боку, концентрація тригліцеридів у його мембрані також зробить мітохондрії ще лінивішими. У певному сенсі це означає розвиток інсулінонечутливості, тобто інсулінорезистентності.
Чи можете ви вгадати неминучий результат? Так, на жаль, результатом є збільшення жиру. Не забувайте, що скорочення і лінь мітохондрій також є причиною хронічної втоми.
З віком кількість мітохондрій зменшується
З іншого боку, кількість мітохондрій зменшується, коли ми старіємо. Основна причина - втрата м'язів через старіння.
Є два простих і ефективних способи вирішення цієї ситуації:
1- Більше рухатися та заохочувати виробництво нових мітохондрій
2- Зменшення робочого навантаження на мітохондрії шляхом меншого споживання їжі.
Тому медики наполегливо повторюють фразу: «З віком нам потрібно менше їсти і більше рухатися».
Тому, якщо ви не хочете втомлюватися від старості, не дозволяйте своїм м'язам слабшати. Якщо ви не хочете, щоб ваші м'язи слабшали, дійте. Хорошим початком будуть регулярні прогулянки. Здорове харчування, таке як оливкова олія та мед допомагає покращити здоров’я ваших мітохондрій.
Мітохондріальна ДНК успадковується по матері
Мітохондрії є одними з найскладніших і найцікавіших органоїдів клітини. Він має власну ДНК, унікальну індивідуальність, унікальні білки, механізм і принцип дії. Вони виробляють енергію і захищають клітину від загроз. Більш того, вони розмножуються, циркулюють по клітині, йдуть туди, куди потрібна енергія. Так само, як наші матері.
Кожна мітохондрія продовжує працювати так, ніби це наша мати всередині клітини, доки ми не помремо. Є ще один цікавий факт: кожна людина успадковує мітохондріальну ДНК тільки від матері. Так енергія життя переходить від матері до матері. Тобто кожна людина своєю життєвою енергією завдячує жінці. Давайте цього року святкувати Міжнародний жіночий день цієї неділі ще з більшим ентузіазмом!
«Рівний світ — це доступний світ.
Як ви допоможете сформувати світ рівності статей?
Відзначайте досягнення жінок.
Підвищення обізнаності проти упередженості.
Дійте задля рівності».
Відвідайте: https://www.internationalwomensday.com/
посилання
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
