Ang mga tao ay madalas na kumakain ng mga walnut bilang meryenda. Kinukonsumo din nila ito sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga salad, breakfast cereal, sopas, at pagkain. Bukod dito, ang mga tao ay gumagawa ng walnut oil para gamitin bilang sarsa sa mga salad. Ang mga walnut ay binubuo ng 65% na taba at 15% na protina. Ang mga ito ay mababa sa carbohydrate - karamihan sa mga iyon ay binubuo ng fiber. […]