Ang mitochondria ay ang mga power plant ng ating mga cell
Naaalala mo ba noong una mong narinig ang salitang "mitochondria"? Para sa karamihan sa atin, ito ay sa panahon ng mga klase sa biology. Itinuro nila sa amin na ang mga organel na ito ay ang maliliit na power plant sa aming mga cell. Kaya, sa susunod na makaramdam ka ng energetic o pagod, sisihin mo ito sa organelle na ito. Bawat tao ay may utang sa kanya/kanyang buhay ng enerhiya sa isang babae dahil namana natin ang mitochondrial DNA sa ating mga ina lamang. Upang ang enerhiya ng buhay ay pumasa mula sa isang ina patungo sa susunod. Kilalanin pa natin ang mitochondria.
Ang mas maraming enerhiya na natupok ng isang cell; mas maraming mitochondria na mayroon ito. Halimbawa, ang mitochondria ay gumagawa ng halos kalahati ng mga selula ng kalamnan ng puso. Ang halagang ito ay bumaba sa 25% sa mga cell ng kalamnan ng kalamnan at mga cell ng utak. Ang mga selula ng atay at bato ay mayroon ding maraming mitochondria dahil sila ay mga masipag na selula. Ang bilang ng mitochondria ay kulang sa tamad na mga cell na hindi nangangailangan ng maraming enerhiya. Halimbawa, ang mga fat cell ay maaaring mabuhay ng halos isa o dalawang mitochondria.
Ang higit pa at malusog na mitochondria na mayroon ka, mas maraming enerhiya na iyong bubuo. Ang enerhiya na iyong nalilikha ay may mataas na kalidad.
Ano ang mangyayari kapag ang iyong mitochondrial function ay bumababa? Ang dahilan para sa karamihan ng mga laganap na mga problema sa kalusugan sa mga nakaraang taon ay ang aming mitochondria ay naging tamad at hindi gumana. Sa partikular, ang labis na pagkonsumo ng pagkain ay isang kondisyon na nagpapataas ng karga ng mitochondria. Lalo na ang pagkain ng basura ay mabilis na hinaharangan ang aming system at guluhin ang mga pag-andar ng mitochondria.
Kung ang iyong diyeta ay may kasamang mababang kalidad na karbohidrat, tulad ng asukal, harina o mga pagkaing puno ng starch, mabibigat na metal, mga toxin ng kemikal, mga kulay ng pagkain, ang iyong mitochondria ay malapit nang masira. Sa ilalim ng oxidative / corrosive stress na ito, ang mitochondrial function ay binabawasan. Sa kasong ito, ang mitochondria ay nahihirapan sa pag-alis ng mga lason at magkakaroon din ng mga problema sa pagsunog ng taba. Ang hindi nababago na taba ay idadagdag sa sirkulasyon bilang triglycerides at maiipon sa atay at sa paligid ng baywang.
Sa kabilang banda, ang konsentrasyon ng mga triglycerides sa lamad nito ay gagawing mas mitochondria kahit na mas katamaran. Sa isang kahulugan, nangangahulugan ito ng pag-unlad ng insensitivity ng insulin, iyon ay, paglaban sa insulin.
Mahulaan mo ba ang hindi maiiwasang resulta? Oo, sa kasamaang palad, ang resulta ay pagkuha ng taba. Huwag kalimutan na ang pagbawas at katamaran ng mitochondria ay nagdudulot din ng talamak na pagkapagod.
Ang bilang ng mitochondria ay bumababa sa edad
Sa kabilang banda, ang bilang ng mitochondria ay bumababa habang tumatanda kami. Ang pangunahing dahilan ay ang pagkawala ng kalamnan dahil sa pagtanda.
Mayroong dalawang madali at epektibong paraan upang harapin ang sitwasyong ito:
1- Ang paglipat ng higit pa at paghihikayat sa paggawa ng bagong mitochondria
2- Pagbabawas ng karga ng mitochondria sa pamamagitan ng hindi gaanong pagkain.
Iyon ang dahilan kung bakit patuloy na inuulit ng mga manggagamot ang pangungusap na ito na "Sa aming edad, kailangan nating kumain ng mas kaunti at higit na gumalaw."
Bilang isang resulta, kung hindi mo nais na mapagod sa katandaan, huwag payagan ang iyong kalamnan na humina. Kung hindi mo nais na manghina ang iyong kalamnan, kumilos ka rito. Ang regular na paglalakad ay isang magandang pagsisimula. Pangkalusugan na pagkain tulad ng langis ng oliba at matamis tumutulong upang madagdagan ang iyong kalusugan ng mitochondrial.
Ang Mitokondrial DNA ay nagmana sa ina
Ang Mitokondria ay isa sa mga pinaka-kumplikado at kagiliw-giliw na mga organelles sa cell. Mayroon itong sariling DNA, natatanging pagkatao, natatanging protina, mekanismo at prinsipyo ng pagpapatakbo. Gumagawa sila ng enerhiya at pinoprotektahan ang cell mula sa mga pagbabanta. Dagdag pa, nagreresulta sila, nagpapalipat-lipat sa cell pumunta kung saan kinakailangan ang enerhiya. Katulad ng aming mga ina.
Ang bawat mitochondrion ay nagpapatuloy na gumana na para bang ito ang ating ina sa loob ng selda hanggang sa mamatay tayo. May isa pang kagiliw-giliw na katotohanan: Ang bawat tao ay nagmamana ng mitochondrial DNA lamang mula sa kanilang mga ina. Kaya't ang lakas ng buhay ay dumadaan mula sa ina hanggang sa ina. Iyon ay upang sabihin, ang bawat tao ay may utang sa kanya / ang kanyang buhay na enerhiya sa isang babae. Ipagdiwang natin ang Araw ng Kababaihan International ngayong Linggo ng taong ito nang mas masigasig!
"Ang isang pantay na mundo ay isang pinagana ng mundo.
Paano ka makakatulong sa pagbuo ng isang pantay na pantay sa kasarian?
Ipagdiwang ang mga nakamit ng kababaihan.
Itaas ang kamalayan laban sa bias.
Kumilos para sa pagkakapantay-pantay. "
Bisitahin ang: https://www.internationalwomensday.com/
Mga sanggunian
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
