แม่ของคุณอยู่ในไมโตคอนเดรียของคุณ

ไมโตคอนเดรียเป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ของเรา

คุณจำเมื่อคุณได้ยินคำว่า "ไมโตคอนเดรีย" เป็นครั้งแรกได้หรือไม่? สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ มันเป็นช่วงเรียนวิชาชีววิทยา พวกเขาสอนเราว่าออร์แกเนลล์เหล่านี้เป็นโรงไฟฟ้าขนาดเล็กในเซลล์ของเรา ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือหมดแรง ให้ตำหนิออร์แกเนลล์นี้ มนุษย์ทุกคนเป็นหนี้ชีวิตของเธอ/เขาให้กับผู้หญิง เพราะเราสืบทอดดีเอ็นเอของไมโทคอนเดรียจากแม่ของเราเท่านั้น เพื่อให้พลังงานแห่งชีวิตส่งผ่านจากแม่คนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง มารู้จักไมโตคอนเดรียกันดีกว่า

ยิ่งเซลล์ใช้พลังงานมากเท่าไหร่ ยิ่งมีไมโทคอนเดรียมาก ตัวอย่างเช่น ไมโทคอนเดรียสร้างเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจเกือบครึ่งหนึ่ง ปริมาณนี้ลดลงถึง 25 % ในเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่างและเซลล์สมอง เซลล์ตับและไตยังมีไมโตคอนเดรียจำนวนมากเนื่องจากเป็นเซลล์ที่ทำงานหนัก จำนวนไมโทคอนเดรียบกพร่องในเซลล์ขี้เกียจที่ไม่ต้องการพลังงานมาก ตัวอย่างเช่น เซลล์ไขมันสามารถอยู่รอดได้ด้วยไมโทคอนเดรียเกือบหนึ่งหรือสองอัน

ยิ่งคุณมีไมโทคอนเดรียที่แข็งแรงและแข็งแรงมากเท่าไหร่ คุณก็จะสร้างพลังงานได้มากขึ้นเท่านั้น พลังงานที่คุณผลิตจะมีคุณภาพสูง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการทำงานของไมโทคอนเดรียของคุณลดลง? สาเหตุของปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือไมโตคอนเดรียของเราขี้เกียจและไม่สามารถทำงานได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคอาหารที่มากเกินไปเป็นภาวะที่เพิ่มภาระงานของไมโทคอนเดรีย โดยเฉพาะอาหารขยะจะขัดขวางระบบของเราอย่างรวดเร็วและขัดขวางการทำงานของไมโตคอนเดรีย

หากอาหารของคุณมีคาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำ เช่น น้ำตาล แป้งหรืออาหารที่มีแป้ง โลหะหนัก สารพิษจากสารเคมี สีผสมอาหาร ไมโตคอนเดรียของคุณจะเสื่อมลงในไม่ช้า ภายใต้ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน/กัดกร่อน การทำงานของไมโทคอนเดรียจะลดลง ในกรณีนี้ไมโทคอนเดรียจะกำจัดสารพิษได้ลำบากและมีปัญหาในการเผาผลาญไขมันด้วย ไขมันที่ไม่ถูกเผาผลาญจะถูกเพิ่มเข้าสู่การไหลเวียนเป็นไตรกลีเซอไรด์และจะไปสะสมที่ตับและรอบเอว

ในทางกลับกัน ความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์ในเยื่อหุ้มของมันจะทำให้ไมโทคอนเดรียมีความเฉื่อยชามากขึ้นด้วย ในแง่นี้หมายถึงการพัฒนาของความไวต่ออินซูลินนั่นคือการดื้อต่ออินซูลิน

คุณเดาผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือไม่? ใช่ โชคไม่ดีที่ผลที่ได้คือไขมันเพิ่มขึ้น อย่าลืมว่าการลดลงและความเกียจคร้านของไมโตคอนเดรียยังทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอีกด้วย

จำนวนไมโตคอนเดรียจะลดลงตามอายุ

ในทางกลับกัน จำนวนของไมโทคอนเดรียจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น สาเหตุหลักคือการสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากอายุที่มากขึ้น

มีสองวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการจัดการกับสถานการณ์นี้:

1- เคลื่อนไหวมากขึ้นและกระตุ้นการผลิตไมโทคอนเดรียใหม่ 

2- ลดภาระงานของไมโทคอนเดรียด้วยการกินให้น้อยลง

นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์พูดประโยคนี้ซ้ำๆ อยู่เสมอ “เมื่อเราอายุมากขึ้น เราต้องกินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้น”

ดังนั้นหากไม่อยากแก่เร็วก็อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ถ้าไม่อยากให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ก็ทำซะ การเดินเป็นประจำจะเป็นการเริ่มต้นที่ดี อาหารเพื่อสุขภาพเช่น น้ำมันมะกอก และ น้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มสุขภาพยลของคุณ

Mitochondrial DNA ได้รับการถ่ายทอดทางมารดา

ไมโทคอนเดรียเป็นหนึ่งในออร์แกเนลล์ที่ซับซ้อนและน่าสนใจที่สุดในเซลล์ มันมีดีเอ็นเอของตัวเอง บุคลิกเฉพาะ โปรตีนเฉพาะตัว กลไกและหลักการทำงาน ผลิตพลังงานและปกป้องเซลล์จากการคุกคาม ยิ่งไปกว่านั้น พวกมันแพร่พันธุ์ ไหลเวียนในเซลล์ไปยังจุดที่ต้องการพลังงาน เหมือนแม่เราเลย

ไมโทคอนเดรียแต่ละตัวยังคงทำงานราวกับว่ามันเป็นแม่ของเราภายในเซลล์จนกว่าเราจะตาย มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกประการหนึ่ง: แต่ละคนสืบทอด DNA ของไมโทคอนเดรียจากมารดาเท่านั้น ดังนั้นพลังแห่งชีวิตจึงส่งผ่านจากแม่สู่แม่ กล่าวคือ มนุษย์ทุกคนเป็นหนี้พลังชีวิตของตนต่อผู้หญิง มาฉลองวันสตรีสากลในวันอาทิตย์ปีนี้อย่างกระตือรือร้นมากยิ่งขึ้น!

“โลกที่เท่าเทียมกันคือโลกที่เปิดใช้งานได้

คุณจะช่วยสร้างโลกที่เท่าเทียมทางเพศได้อย่างไร?

เฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้หญิง

สร้างความตระหนักต่อต้านอคติ

ดำเนินการเพื่อความเท่าเทียมกัน”

เยี่ยม: https://www.internationalwomensday.com/

อ้างอิง

https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/