Људи најчешће конзумирају орахе као ужину. Такође га конзумирају тако што га додају у салате, житарице за доручак, супе и храну. Штавише, људи праве орахово уље за употребу као сос у салатама. Ораси се састоје од 65% масти и 15% протеина. Имају мало угљених хидрата - већина се састоји од влакана. […]
