podrobnosti
V 15 minutah lahko vedno pripravite najbolj okusno kvinojo Yayla – paradižnikov riž. Kvinoja je bogata z vlakninami, kalijem in cinkom. Visoka vsebnost vlaknin zmanjšuje tveganje za debelost. Kalij prispeva k ohranjanju normalnega krvnega tlaka. Cink prispeva k zaščiti normalnih kosti.
Sestavine
Vsebuje riž, suh paradižnik, rdečo kvinojo
Navodila
Dodajte 3 žlice olja in 1 žlico masla ter ju stopite v ponvi. Ves paket vlijemo v ponev, med mešanjem pražimo 2 minuti na srednjem ognju in posolimo. Po praženju dodajte 4 vodne kozarce (750 ml) vroče vode, kuhajte na srednjem ognju 7 minut in nato na majhnem ognju kuhajte 10 minut. Pred serviranjem počivajte 10 minut. Dodate lahko začimbe.
Opozorila
Hranite na hladnem in suhem mestu.
Mnenja
Ni ocene še