podrobnosti
Najbolj okusno Yayla Chia – Bulghur lahko vedno pripravite v 15 minutah. Najbolj zdravi, najokusnejši in naravni izdelki so za vas zbrani v enem paketu! Chia vsebuje polifenole, vitamin E in vitamine skupine B ter je vir antioksidantov. Bogata je tudi s kalcijem, magnezijem, kalijem, železom, selenom in fosforjem. Korenček vsebuje A, K, vitamine skupine B, folno kislino, kalcij, kalij, mangan in fosfor. Bulghur vsebuje bogate beljakovine, folno kislino, vitamine skupine B in veliko vlaknin.
Sestavine
Najprej je treba opozoriti, da je Bulghur izdelek iz trde pšenice z visoko vsebnostjo glutena. Coarse Coarse Bulghur je vrsta bulghurja, ki je za eno velikost večji od Coarse Bulghurja in nastane z lomljenjem pšenice na samo dva dela. Primeren je za uporabo tam, kjer se uporablja riž. Od riža se razlikuje po hranilni vrednosti in vsebnosti glutena.
Kot tak ima Bulghur visoko razmerje ogljikovih hidratov, saj je izdelek na osnovi pšenice. Poleg tega vsebuje veliko vlaknin, ki bodo zvišale raven sladkorja v krvi in vas bodo dolgo časa siti. Z drugimi besedami, indeks Gisemic je nizek.l.
izdelek Chia – Bulghur vsebuje 9,5 % Chia in sušen korenček in čebulo ter grobo bulgur za riž. Naj navedemo, da ta izdelek daje 362.1 kcal energije na 100 g. Izdelek je 63,3 gr v 100 gr. Ogljikovi hidrati, 12.7 gr. Beljakovine in 9,5 gr.
Vsebuje vlaknine.
Vsebuje chia, posušen korenček, posušeno čebulo, bulgur
Navodila
Dodajte 3 žlice olja in 1 žlico masla ter ju stopite v ponvi. Vse skupaj stresemo v ponev, na srednjem ognju med mešanjem pražimo 2 minuti in posolimo. Po praženju dodajte 4 vodne kozarce (800 ml) vroče vode in pustite vreti 10 minut, dokler se tekočina ne vpije. Pred serviranjem počivajte 10 minut. Dodate lahko začimbe.
Opozorila
Hraniti na hladnem in suhem mestu. Vsebuje gluten.
Mnenja
Ni ocene še