Laneno seme so semena, pridobljena iz rastline lanu. Nekoliko večja od sezamovih semen, segajo v barvo od zlato rumene do rjave. Rastlina lanu ima rad predvsem blago podnebje. Plodovi zorijo pozno poleti in zrastejo do 60 cm. Laneno seme, bogato z vitamini Omega 3, B12, C, E, K, vsebuje zdrave maščobe, beljakovine in veliko vlaknin. Zahvaljujoč svoji vlaknasti strukturi zagotavlja občutek sitosti in koristi pri izgubi teže in nadzoru telesne teže. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti čisti črevesje in poskrbi za bolj zdravo delovanje črevesja. Pomaga uravnavati raven holesterola in ščiti zdravje srca in ožilja.
Eden od pozitivnih učinkov lanenega semena so lignani, ki jih vsebuje, ki delujejo proti raku in krepijo imuniteto. Ima lastnost lajšanja bolečin v sklepih in mišicah.
Mnenja
Ni ocene še