Выпадение волос, вызванное стрессом, недоеданием или генетическими факторами, является одной из проблем волос, с которыми сталкиваются люди всех возрастов и полов. Кроме того, потеря волос, которая негативно влияет на людей, начала увеличиваться, особенно в последние годы. Эта потеря может не только нарушить общую эстетику, но также может быть первым признаком заболевания, которое угрожает общему здоровью. Много разных причин могут ускорить выпадение волос у мужчин и женщин.
Причины выпадения волос у женщин
Использование шампуня и кондиционера низкого качества: Шампуни, которые приобретаются и используются как дешевые, являются одними из основных причин выпадения волос у женщин. В то же время нанесение кремов на нижнюю часть волос вместо волос и длительное удержание их в этой области увеличивает этот фактор риска.
Гормональные причины: выпадение волос может происходить в особые периоды, когда происходят гормональные изменения, особенно в период. Проблемы с волосами в большей степени проявляются у женщин с нерегулярными менструальными календарями.
Стресс и беспокойство. Многие исследования доказали, что женщины, как правило, более тревожны, чем мужчины. Однако ущерб в области психологии может физически вызвать множество симптомов. Волосы женщин, испытывающих чрезмерную тревогу и испытывающих стресс, сбрасывают одинаковое количество из каждого региона.
Менопауза: Помимо симптомов слабости и раздражительности, выпадение волос также наблюдается в период менопаузы, когда заканчивается овуляция. Чем тяжелее рассматриваемый период, тем интенсивнее будут текущие симптомы.
Причины выпадения волос у мужчин
Дефицит железа. Вероятно, что волосы будут периодически выпадать у мужчин, которые едят в основном мясо, а не овощи. Железо, особенно в овощах, таких как шпинат, артишок и лук-порей, идеально подходит для защиты здоровья волос. Следует обратить внимание на диету на основе овощей и следует принимать из витаминов B1 и B12.
Причины, связанные с возрастом: выпадение волос может начаться у мужчин старше 40 лет из-за старения. В частности, выпадение волос в области под названием «холм» может быть очень внезапной.
Генетические факторы: все генетические факторы имеют решающее значение для здоровья волос. Частота встречаемости намного выше у людей с проблемами выпадения волос в их семьях или близких родственниках.
Что вы можете сделать против выпадения волос?
Удовлетворить ваши потребности в белке с питательными веществами. Попытайтесь обеспечить свои потребности в белке, которые питают волосяные фолликулы и заставляют волосы расти из бобов, чечевицы, яиц, постного йогурта и сыра.
Для цинка, потреблять 6 столовых ложек бобовых. Цинк выполняет важную функцию по стимулированию корней волос и регулированию метаболизма клеток в этой области. Он утверждает, что 1 порции (6 столовых ложек безводных) бобовых, 150 г красного мяса / рыбы или 1 горсть миндаля / арахиса будет достаточно для удовлетворения количества цинка, необходимого для ваших волос.
2 чашки йогурта очень важны каждый день. Не забывайте ежедневно употреблять 2 ломтика сыра или 2 стакана молока или 2 чашки йогурта. Например, 2 чашки йогурта среднего размера, которые вы будете употреблять регулярно, станут важным источником белка и кальция для ваших волос.
Защитите свои волосяные фолликулы с 1 морковью. Одна морковь, которую вы будете употреблять ежедневно, защищает волосяные фолликулы и кожу головы, обеспечивает рост, блеск и прочность волос.
*https://www.ntv.com.tr/saglik/sac-dokulmesine-karsi-3-yontem,zJcAVwwiv06s5BNeLg5Oqg
