Митохондрии — электростанции наших клеток
Вы помните, когда впервые услышали термин «митохондрии»? Для большинства из нас это было на уроках биологии. Они научили нас, что эти органеллы — крошечные электростанции в наших клетках. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя энергичным или истощенным, вините в этом эту органеллу. Каждый человек обязан своей жизненной энергией женщине, потому что мы наследуем митохондриальную ДНК только от наших матерей. Чтобы энергия жизни переходила от одной матери к другой. Давайте познакомимся с митохондриями поближе.
Чем больше энергии потребляет клетка; тем больше у него митохондрий. Например, митохондрии составляют почти половину клеток сердечной мышцы. Это количество падает до 25% в клетках скелетных мышц и клеток мозга. Клетки печени и почек также имеют много митохондрий, потому что они трудолюбивые клетки. Количество митохондрий недостаточно в ленивых клетках, которым не нужно много энергии. Например, жировые клетки могут выжить почти с одной или двумя митохондриями.
Чем больше у вас здоровых митохондрий, тем больше энергии вы будете генерировать. Энергия, которую вы производите, будет высокого качества.
Что происходит, когда ваша митохондриальная функция снижается? Причина большинства распространенных проблем со здоровьем в последние годы заключается в том, что наши митохондрии становятся ленивыми и неспособными работать. В частности, чрезмерное потребление пищи является условием, которое увеличивает нагрузку на митохондрии. Особенно нездоровая пища быстро блокирует нашу систему и нарушает функции митохондрий.
Если ваша диета содержит углеводы низкого качества, такие как сахар, мука или продукты с крахмалом, тяжелые металлы, химические токсины, пищевые красители, ваша митохондрия скоро испортится. При этом окислительном / коррозийном стрессе функция митохондрий снижается. В этом случае митохондрии будут испытывать трудности с удалением токсинов, а также с проблемами сжигания жира. Несгоревший жир будет добавлен в кровообращение в виде триглицеридов и будет накапливаться в печени и вокруг талии.
С другой стороны, концентрация триглицеридов в его мембране также сделает митохондрии еще более ленивыми. В некотором смысле это означает развитие нечувствительности к инсулину, то есть резистентности к инсулину.
Угадаете неизбежный результат? Да, к сожалению, результат - прибавка в весе. Не забывайте, что сокращение и лень митохондрий также вызывают хроническую усталость.
Количество митохондрий уменьшается с возрастом
С другой стороны, количество митохондрий уменьшается с возрастом. Основной причиной является потеря мышц из-за старения.
Есть два простых и эффективных способа справиться с этой ситуацией:
1- Больше двигаться и стимулировать производство новых митохондрий
2- Уменьшение нагрузки митохондрий за счет меньшего потребления пищи.
Вот почему врачи настойчиво повторяют фразу: «С возрастом нам нужно меньше есть и больше двигаться».
В результате, если вы не хотите уставать от старости, не позволяйте мышцам ослабевать. Если вы не хотите, чтобы ваши мышцы ослабели, действуйте в соответствии с этим. Хорошим началом будут регулярные прогулки. Здоровая пища, такая как оливковое масло и мед помогает улучшить ваше здоровье митохондрий.
Митохондриальная ДНК передается по материнской линии
Митохондрии являются одними из самых сложных и интересных органелл в клетке. У него своя ДНК, уникальная личность, уникальные белки, механизм и принцип действия. Они производят энергию и защищают клетки от угроз. Более того, они размножаются, циркулируют в клетке, идут туда, где нужна энергия. Так же, как наши мамы.
Каждая митохондрия продолжает работать, как если бы это была наша мать внутри клетки, пока мы не умрем. Есть еще один интересный факт: каждый человек наследует митохондриальную ДНК только от матери. Так энергия жизни переходит от матери к матери. То есть каждый человек обязан своей жизненной энергией женщине. Давайте с еще большим энтузиазмом отпразднуем Международный женский день в это воскресенье в этом году!
«Равный мир - это мир возможностей.
Как вы поможете создать равноправный мир?
Отмечайте женские достижения.
Повысить осведомленность против предвзятости.
Действуй ради равенства ».
Посетите: https://www.internationalwomensday.com/
Рекомендации
https://en.wikipedia.org/wiki/Mitochondrial_DNA https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779179/
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/mitokondrilerinize-iyi-bakin-40458682
https://www.fonksiyoneltip.com/urun/fonksiyonel-tip-kitabi/
