Grønn te er en type te som er laget av bladene til Camellia sinensis-planten. Grønn te er kjent for sin distinkte smak og blir ofte konsumert for sine potensielle helsemessige fordeler. Grønn te produseres ved å lett dampe eller brenne bladene til teplanten, noe som bidrar til å bevare de naturlige forbindelsene og smakene som finnes i bladene.

Grønn te er rik på antioksidanter, spesielt en type kalt katekiner, som antas å bidra til de potensielle helsemessige fordelene med grønn te. Noen studier har antydet at regelmessig inntak av grønn te kan være knyttet til lavere risiko for hjertesykdom, forbedret hjernefunksjon og vekttap, blant andre potensielle fordeler.

Grønn te anses generelt som trygt for de fleste å konsumere. Det er imidlertid viktig å merke seg at grønn te inneholder koffein, så den passer kanskje ikke for alle, spesielt de som er følsomme for koffein eller har problemer med å sove. Hvis du er interessert i å legge til grønn te i kostholdet ditt eller vurderer å ta grønn te-tilskudd, er det alltid en god idé å snakke med en helsepersonell for å diskutere alternativene dine og om det er et trygt og passende valg for deg.