Sīkāka informācija
Jūs vienmēr varat pagatavot gardāko Yayla Chia – Bulghur 15 minūtēs. Veselīgākie, garšīgākie un dabīgākie produkti ir savākti vienā iepakojumā jums! Chia satur polifenolus, E vitamīnu un B grupas vitamīnus, un tas ir antioksidantu avots. Tas ir arī bagāts ar kalciju, magniju, kāliju, dzelzi, selēnu un fosforu. Burkāni satur A, K, B grupas vitamīnus, folijskābi, kalciju, kāliju, mangānu un fosforu. Bulgur satur daudz olbaltumvielu, folijskābi, B grupas vitamīnus un daudz šķiedrvielu.
Sastāvdaļas
Pirmkārt, jāatzīmē, ka Bulghur ir cieto kviešu produkts ar augstu lipekļa saturu. Coarse Coarse Bulghur ir bulgura veids, kas ir vienu izmēru lielāks par Coarse Bulghur un veidojas, sadalot kviešus tikai divās daļās. Tas ir piemērots lietošanai tur, kur tiek izmantoti rīsi. No rīsiem tas atšķiras ar uzturvērtību un glutēna saturu.
Tādējādi Bulghur ir augsta ogļhidrātu attiecība, jo tas ir produkts, kura pamatā ir kvieši. Turklāt tas satur daudz šķiedrvielu, kas paaugstinās cukura līmeni asinīs un saglabās sāta sajūtu ilgu laiku. Citiem vārdiem sakot, gisēmiskais indekss ir zems.l.
Chia – Bulghur produkts satur 9,5% Chia un kaltētu burkānu un sīpolu, kā arī rupjo bulguru rīsiem. Teiksim, ka šis produkts dod 362.1 kcal enerģijas uz 100 gr. Produkts ir 63,3 gr 100 gr. Ogļhidrāti, 12.7 gr. Olbaltumvielas un 9,5 gr.
Tas satur šķiedrvielas.
Satur čia, kaltētu burkānu, kaltētu sīpolu, bulguru
Virzieni
Pievienojiet 3 ēdamkarotes eļļas un 1 ēdamkaroti sviesta un izkausējiet tos katliņā. Ielejiet visu iepakojumu katliņā, apcepiet 2 minūtes uz vidējas uguns, maisot, un pievienojiet sāli. Pēc grauzdēšanas pievieno 4 ūdens glāzes (800 ml) karsta ūdens, vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, līdz uzsūcas šķidrums. Pirms pasniegšanas atpūtieties 10 minūtes. Jūs varat pievienot garšvielas.
Brīdinājumi
Uzglabāt vēsā un sausā vietā. Tas satur glutēnu.
Atsauksmes
Nav atsauksmju