Linu sēklas ir sēklas, kas iegūtas no linu auga. Nedaudz lielākas par sezama sēklām, to krāsa ir no zeltaini dzeltenas līdz brūnai. Linu augam īpaši patīk maigs klimats. Augļi nogatavojas vasaras beigās un var izaugt līdz 60 cm. Ar Omega 3, B12, C, E, K vitamīniem bagātās linsēklas satur veselīgus taukus, olbaltumvielas un daudz šķiedrvielu. Pateicoties šķiedru struktūrai, tas nodrošina sāta sajūtu un palīdz zaudēt svaru un kontrolēt svaru. Pateicoties antioksidanta īpašībām, tas attīra zarnas un padara tās veselīgākas. Tas palīdz regulēt holesterīna līmeni un aizsargāt sirds un asinsvadu veselību.
Viens no linsēklu pozitīvajiem efektiem ir tajās esošie lignāni, kas ir iedarbīgi pret vēzi un stiprina imunitāti. Tam ir locītavu un muskuļu sāpju mazināšana.
Atsauksmes
Nav atsauksmju