Zāļu tēja ir tējas veids, ko gatavo no dažādiem augiem un garšaugiem, nevis no Camellia sinensis auga lapām, ko izmanto tradicionālās melnās, zaļās un oolong tējas pagatavošanai. Zāļu tējas parasti nesatur kofeīnu, un tās bieži tiek patērētas to potenciālo ieguvumu veselībai un patīkamās garšas dēļ.

Ir daudz dažādu zāļu tēju veidu, un katrs no tiem ir izgatavots ar unikālu augu un citu sastāvdaļu maisījumu. Daži izplatīti zāļu tēju piemēri ir kumelīšu tēja, piparmētru tēja un hibiska tēja. Zāļu tējas bieži tiek izmantotas to iespējamās gremošanas, miegu veicinošās un stresu mazinošās iedarbības, kā arī citu potenciālo ieguvumu dēļ.

Lai gan zāļu tējas parasti tiek uzskatītas par drošām lielākajai daļai cilvēku, ir svarīgi ņemt vērā, ka daži augi var mijiedarboties ar noteiktām zālēm vai tiem var būt citas iespējamās blakusparādības. Ja vēlaties izmēģināt zāļu tēju vai apsverat to pievienot savam uzturam, vienmēr ir ieteicams runāt ar veselības aprūpes speciālistu, lai apspriestu jūsu iespējas un to, vai tā ir droša un piemērota izvēle jums.